常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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3 N" |& h v! c5 r●手肘肌腱炎：
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! m# D) Z2 s! r$ Rwww3.tvboxnow.com多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。公仔箱論壇/ C; E. A. a) V0 P
g5 u& j% h/ N4 X( S4 W6 ~公仔箱論壇當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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- v" Z( `; k2 y/ T" itvb now,tvbnow,bttvb輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。6 P& N2 M2 R, `" S6 q$ _5 `
$ y2 {( l" s! f, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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; S7 F; }+ O$ t5 U2 ktvb now,tvbnow,bttvb●肩部肌腱炎及磨損
: Y$ k6 U( C) X: b8 c' ?( f4 o( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M% @* M3 g8 c Z3 |4 r8 y* x7 v
因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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% f2 ?5 l" g7 F! V$ B; P5 j公仔箱論壇一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。1 h) [3 h' ^* c/ `: Z* `3 ^ b% y
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。公仔箱論壇4 u7 f. t! e0 s! B
g; M; G; |& H, {www3.tvboxnow.com●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。tvb now,tvbnow,bttvb8 U1 v4 B3 z3 y
+ i( x8 `3 M" q8 X+ @5 l7 z* ]公仔箱論壇當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。3 h8 U) U0 y( {
7 R" ]8 Y( S0 m2 F. Q0 n- K公仔箱論壇除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。公仔箱論壇9 k3 d# q: D+ v# e Z* U( e6 j
0 @0 w; ^" K) v●手腕扭傷：
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。www3.tvboxnow.com7 e# l+ K3 H6 a
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
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●下背疼痛與拉傷：
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8 _- ?* x! c5 S) D2 v( R通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
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# o% z9 n6 [5 q3 z公仔箱論壇除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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6 }3 j9 o' R- b( T7 w久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。tvb now,tvbnow,bttvb9 C. r+ z6 N2 c c W3 ^
* n! X2 M9 E0 j; ]公仔箱論壇●肌膜疼痛：
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。公仔箱論壇& H3 j0 t8 Q9 z* Z0 `' M; x
, c5 I2 a8 k2 T' Q: O7 y( I7 `tvb now,tvbnow,bttvb患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。www3.tvboxnow.com& c' @2 g j" f9 q+ Q0 S" T C
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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