多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @4 n, A, d7 h* n
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0 y: _* t& B) n; b1 _' r1 \2 n8 ^$ G公仔箱論壇1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。tvb now,tvbnow,bttvb7 b6 P1 L2 H) ~( ~# V% `. g H
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2核桃
0 u( X% |' P+ l& V, N3 q8 `, u7 ~www3.tvboxnow.com核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们 ' c8 X0 g- ~% W! m8 A6 P: q& J5 J& X
$ z7 W& z8 k: ]0 g& g4 l0 Y一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消 tvb now,tvbnow,bttvb0 }- J0 z- l& b, o( \
7 W" J& E% `/ W& I. |# h4 q0 q除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \1 n8 G2 S3 l0 N% c
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& x4 B, N5 s" l) \/ g4 ~3牛奶
+ I% w) R {* G8 y+ c6 r是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营 www3.tvboxnow.com2 L2 ]( D5 x" t( {6 t3 x
6 z2 I! V3 I7 \& i) e8 ftvb now,tvbnow,bttvb养素可为大脑提供所需的多种营养。
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1 e1 @2 j. w# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4鸡蛋
" B9 d* \' r6 i% J. lwww3.tvboxnow.com鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵 www3.tvboxnow.com# n2 F5 o g ]. _* u! F- `
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黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
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% s! g. {. E( L! Bwww3.tvboxnow.com5南瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w$ B4 w! Y' e! G6 H
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含
, y7 ^6 Z5 G3 F, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 Z1 ?: J7 O4 S( P: @& f
维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治
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/ x1 }- G/ d. S# d I6 n, d% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南
$ c$ l1 z: C$ R; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" {6 T8 Q( R" |; ]9 T瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。3 [- q+ @; e2 ]
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6葵花子 tvb now,tvbnow,bttvb) p! ]! F1 U' }, D
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用
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* m- }/ S4 @- Y; `- r/ P* d8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆 $ J2 v- R" m% P; B5 ^) I# y9 g
) Z2 d' k4 H4 C2 P- H5 T+ ctvb now,tvbnow,bttvb力强、言谈有条不紊。
' q, d N: _& l1 awww3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p7 w, ^( M9 t, K
) t- ~/ m: P/ _7 }2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7香蕉
3 R/ |1 ?+ s) i/ q1 c) f香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素 tvb now,tvbnow,bttvb/ ?" G/ U/ v! }7 a _& O! n
" R1 I/ { m8 u+ V4 zB6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c3 X, T3 O. u1 W& f% z( k9 a
+ s9 j' z X& O# J香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。7 z: x9 _6 r: o2 t
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8海带 + w, h# F* g6 {; J; B
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z. ?4 ~, B/ J6 y* r) ] L
* Q. H# R6 i: v中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w. c3 x1 i0 m8 Y' {
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9芝麻 www3.tvboxnow.com) P1 s1 h, E3 y$ N8 U- d
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品， 0 |- c3 v* o. l( s1 P4 `3 U2 ~
+ j+ a/ d; d+ d/ F- l+ _ R早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。( V1 o7 |3 {8 B& t; h
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發表於 2007-11-16 09:55 AM
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