已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。
$ C H; |( ~8 V9 Z" V, mtvb now,tvbnow,bttvb
# N% `- A# I1 z$ _* O3 m9 l2 Bwww3.tvboxnow.com喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： / \1 p/ [) H0 y3 s# _! H/ s5 V
) N5 _# B1 Z# @- f0 M2 p" Rwww3.tvboxnow.com1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
8 O! g+ C! p M w$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Y) x5 N; \+ g# M+ a) I) v2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
+ O1 C. O: w' f/ t9 h, _& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d1 u/ F. j$ M& J/ E5 }; \
3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 公仔箱論壇- [; G* J* f' D! j' ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q; r/ q& ^2 L/ a1 y
4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 公仔箱論壇" }) T$ ?# Q1 Z) }
3 H. n3 q; `& d# u$ z5 @5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G. p% w; e: r$ Y7 Y( ~% v
婦應戒之。 tvb now,tvbnow,bttvb5 r0 h6 ? L8 _
公仔箱論壇3 U) u) K( P/ J: U6 U- Q
6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {! h; E# M4 m: O6 l9 u5 l
F4 i+ M( o5 Vwww3.tvboxnow.com7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。
2 ?! T" E0 {9 L0 O
9 I/ Y# `1 p& Z' p5 ]: Q4 f3 O5 uwww3.tvboxnow.com8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
