1.紫菜
( R9 M' }0 e# j6 {公仔箱論壇除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇7 U- c0 u3 |( i3 r
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2.芝麻 1 a) k" ^6 }3 Q) {0 z- W
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 ! ~0 D6 @( k% W, \( k7 ?
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3.香蕉
; j7 B! J E( X3 g( m F wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 公仔箱論壇# b8 D/ Z& q c- ~" E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G& s5 d) o8 @+ R
4.蘋果
6 G% H3 e$ W) c( s6 l8 O& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 s7 k( }, n1 @( n( z
4 F1 \7 w* y% R+ \6 Q0 B: D5.紅豆
9 G9 H+ t( b* B0 m5 g' B9 dtvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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9 U" X( Y9 h5 p公仔箱論壇6.木瓜
1 j1 ^/ Y1 B& R5 \/ Xwww3.tvboxnow.com它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
2 @0 d% a4 X- E @8 O- m N0 n公仔箱論壇
, N" R. z* p* ^; a7.西瓜
' L% p$ X @; ^, Y. K% d+ v它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 / L% g6 Z% s1 k* y$ M/ c8 e1 Y$ O) f
' z/ _* b2 K) w0 v6 q8.蛋 tvb now,tvbnow,bttvb! [. i; B, ?% w
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb3 H0 Y& O. s0 k) W
: z/ Y- t+ V* G9 r7 f$ stvb now,tvbnow,bttvb9.西柚
9 Y# k5 Z6 B5 H$ gtvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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& X' |0 \/ K1 N! T& `- w4 F10.蒟蒻 - M6 h. }% B+ o$ W
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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1 j' P( R9 I& C4 t! C公仔箱論壇11.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb5 V8 P$ h! r# [( L4 R% g' U, O
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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% e K& [: c1 \* U公仔箱論壇12.西芹 公仔箱論壇& H/ C7 N' ~ B9 j
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生 tvb now,tvbnow,bttvb( ^$ @0 X% {6 d5 m8 C4 Z6 [( A
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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4 _- S6 j/ v, Ztvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
$ G* M! r7 Z: `% z除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
$ J* {, T$ _9 e* j公仔箱論壇8 M' d- C- r/ z9 H$ g1 Z
15.番茄
3 d0 N, H! _3 K9 f! R, C7 i' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。7 T% j6 ]9 I. y8 Q: f
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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