來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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( M1 ^6 b$ j) b. Y1 d q1 k" R公仔箱論壇減肥食譜之清爽黃瓜： ( e1 @! @6 ?. [# r. Z s. Y R& J
9 |3 } {8 K/ N3 ]: b) b, z0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 tvb now,tvbnow,bttvb) u: \. u; m& G5 J
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 www3.tvboxnow.com; A) c# k3 R" O
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 公仔箱論壇5 c! z" \3 Q* r2 S: [" T
: I( U( }% o) {6 n }$ v+ X公仔箱論壇3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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5 X) ^1 j8 p* F/ l2 Bwww3.tvboxnow.com減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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. h4 w) [$ ~! ^: W* c! F材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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輕鬆DIY :
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 ) M" ~% P7 g) A0 V% ~
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3.攪拌均勻後，即可食用。 www3.tvboxnow.com; z w6 F4 D C8 i. _
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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6 k* U9 d' ^6 R3 B s- K+ s減肥食譜之美味西芹： tvb now,tvbnow,bttvb2 i2 I3 ?7 \, v9 a. r+ Y
/ m, U5 A: s& q" F; h公仔箱論壇材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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! s k& w3 i* ]7 A, l1 y9 A- P將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 公仔箱論壇( x8 L" v% W( l8 Q9 q6 G" I
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ 公仔箱論壇3 _1 v7 W0 b- o4 ] R& }1 F
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* D; S- b7 z/ J! I. J蟲草烏雞湯(圖)
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+ |/ b% @) g! ~' Ewww3.tvboxnow.com醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 