1．提高免疫力。
8 S8 F+ i/ A9 f2 @www3.tvboxnow.com 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。+ d6 v" d4 Q/ c# q6 X7 Q7 g
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2．促進傷口癒合。⋯⋯公仔箱論壇7 M* X W# Q" R8 k& f: }
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
( d8 } x( P( u1 z/ d0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, F( d' p7 w- I& I3 ~www3.tvboxnow.com3．抗擊皮膚衰老。
# D9 a2 H( x. N) N0 \3 y" L公仔箱論壇 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
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2 C% \) M$ f2 L" x, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4．降低食慾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |8 I- `% ~) k
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。公仔箱論壇6 i% z) r8 p( e }
, \" ?6 p5 V$ o0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5．助消化。, I# r* U6 p- n( d
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
: M* N* |8 _7 O4 ^6 w& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z5 T K' k1 p+ ?$ a2 Z8 A
6．淨化尿道。
% L% J# l# @$ q9 K/ utvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。公仔箱論壇" \. C# `3 A7 E9 x; l
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7．降低尿液酸度。
4 p( v; @( X+ J; K) m9 Xtvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。tvb now,tvbnow,bttvb$ c2 W8 ~9 ^- C) o% k8 E* d7 x: x& S/ u
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8．清新口氣。
4 z/ {$ r6 j, e6 Hwww3.tvboxnow.com 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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7 I" g R. V4 |# V2 u- E4 [8 x3 @& p; c9．改善血液循環。7 J7 S9 u# F3 @: g& U* T8 C
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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3 \9 {& s3 ^# V2 I2 n9 r9 N( p [10．益肝排毒。
$ i# R6 r1 P3 |& p3 W( t 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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