早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？www3.tvboxnow.com X5 }1 {8 P! J, R r7 ~. }& P
7 G& J# T& @# ]1 B- ?( Etvb now,tvbnow,bttvb1.過於冰涼的果蔬汁tvb now,tvbnow,bttvb: y5 ^3 D' M( \
吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。tvb now,tvbnow,bttvb9 N. S% P% J1 A5 e+ b$ b. Y' [0 x
4 f* b! ~# _8 N4 H, utvb now,tvbnow,bttvb2.太辣的食物www3.tvboxnow.com+ C$ ]6 X; }6 s" x _
同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。⋯⋯
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- c1 @! m8 I' d+ l. O- W- Ctvb now,tvbnow,bttvb3.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶tvb now,tvbnow,bttvb. k/ t \6 ~4 ^. ~' ?
因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。
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: ]8 [' k6 B+ i1 R6 c5 W* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.未經加熱的剩飯菜
5 i& w- s* n& S4 Uwww3.tvboxnow.com 經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。tvb now,tvbnow,bttvb" B |& \+ B J. b0 T+ f, O
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5.熟食鹵菜當早餐
& d" M" ^* |# v# ^6 G 這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。 |
發表於 2014-6-14 06:38 AM
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