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十二種紓緩憤怒方法 公仔箱論壇$ q# B$ {/ |, S
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 公仔箱論壇% B# q) t; i$ e+ c2 b* [' v
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 tvb now,tvbnow,bttvb7 f& j ]7 z/ p+ o! q0 p
0 U! W" Q( J: H! Z7 S$ H7 K* \) s4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z - v& C3 h/ g$ ?+ s9 @: `0 h5 Z) J2 z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 公仔箱論壇: v1 m7 |6 e+ g; }0 z- u" T1 W
3 Q0 y; Q/ h" P: w2 f2 utvb now,tvbnow,bttvb6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 ) t4 q+ |1 `/ g5 J/ J1 d6 Y6 y- e
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R& R" g" q6 b" F) _; a$ A2 `7 d
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 8 O- Y- @5 \- P
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 6 |! p4 G7 r( v' J" A% W' K( U ~
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25.給心愛的人一個驚喜。
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3 f3 B) l+ ^% a( V) b4 Wtvb now,tvbnow,bttvb二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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