世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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" r* v. C6 n9 M& p v8 Z公仔箱論壇自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身$ y7 _6 u p/ @9 ]
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。www3.tvboxnow.com# a+ ?! g! {5 N- T
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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0 `, w! h6 S9 l) m5 d( i肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。www3.tvboxnow.com# @1 o1 @6 }2 N- L* s
5 A$ D# k( } e6 K. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。tvb now,tvbnow,bttvb0 A% A5 I. @: s" l( W+ r+ Z) h
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【肝疲勞常見9症狀】
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1. 身體倦怠。
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( F H ~2 n" e m4 ?8 B( o2. 胸悶。
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3. 腹部易有飽脹感。6 g6 g4 c" ?+ x3 Z
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4. 解便次數多且不成條。
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5 經常感冒。
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8 ~- K; [1 g& n5 D( w: p1. 房事後眼眶酸澀。
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8 o% c& O9 r6 f4 R+ P0 jtvb now,tvbnow,bttvb7 經量不定。
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1. 臉部易出現黑斑。
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6 T! c; T( j1 j8 z9 d, V5 s) D2 Dwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _5 B N! {% B9 C4 O$ y* N, N
2. 皮膚粗糙少光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u: G8 |1 W' S
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$ h! y* `# g c @ Lwww3.tvboxnow.com「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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2 {4 r) u6 u, E3 N' M1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【彩色人生 養肝8大法】公仔箱論壇% h* K* ^2 N9 i5 t
; }4 L( S1 a) {% v& ~3 }3 D% e1. 晚上11點前就寢。; w9 p0 _) N# l2 v# R+ Q
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) i3 U) H: w6 V: @( B4 r K2. 養成早上排便的習慣。
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, B% Z; G$ @5 k. Q& P% U公仔箱論壇3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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7 T6 e9 H3 Z, i公仔箱論壇4. 一定要吃早餐。
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5. 烹調時盡量少用油。www3.tvboxnow.com# M; m0 f' A+ R" j) n
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# W/ t) d, Y) [6 Z公仔箱論壇6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。, P, u0 ~. ~* H6 B* W- W4 i# F1 Q
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8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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