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（一）中暑的原因和預防方法
9 ^5 w6 E$ l! m世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。
- e/ c0 y j* [0 o! h1 C2 S( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。www3.tvboxnow.com) G. v! s) R- w2 C& R4 d
高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L. ~3 g$ H7 a4 b
一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。0 P. D, O1 v" b0 h# [8 w
隨著時間，太陽光照射角度轉移。- c* c- a! u" O% c% d
在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。tvb now,tvbnow,bttvb# i3 q, q$ H1 n# d/ u+ O* K
除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。tvb now,tvbnow,bttvb3 e; i8 [) f: M6 M$ M" }
從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。
7 s1 P% r7 p0 o) e3 O/ h如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u$ H9 n8 c! i ~5 y! N, h3 C
（二）中暑的症狀和護理方法
. T, |) ]) ]! i3 u4 X( uwww3.tvboxnow.com老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。www3.tvboxnow.com2 E' h/ C- \1 S9 S* x
暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。
$ {- c. p2 e/ R# U* f4 Z. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。tvb now,tvbnow,bttvb6 g1 B+ `* O7 n! a+ }
治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。www3.tvboxnow.com$ P! D% q- U7 a6 ]
嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。1 ^2 D5 T2 s- {2 k- L- [& e
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。www3.tvboxnow.com3 V3 @+ M! C3 g! ] |" w: ^. f# J
必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。公仔箱論壇$ w, Z! Q7 c* \/ [
傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。
, E- ~- T: a1 \' n; D8 b& z& s因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。
& C. Y$ c6 n( ywww3.tvboxnow.com病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R u, F- _$ B( _0 U" V, q4 r$ R
症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。
7 L$ Y# \ Z# R7 M* Jwww3.tvboxnow.com中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。
: k8 {4 z& X! O' s0 D公仔箱論壇除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。tvb now,tvbnow,bttvb1 r; U5 U g2 y! {! @1 ^
体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。* v. Z- E* v* u. g
將體溫降至攝氏39 度。tvb now,tvbnow,bttvb/ V5 T O+ q- |5 `2 u* P
當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。
, v0 Z, [% Y. J6 j1 |7 e（三）高溫度對身體的損害
' _# u$ l# f, W公仔箱論壇剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。
- B' |4 ~/ ~7 |! M! x3 I5 Htvb now,tvbnow,bttvb若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。
/ Y! P8 K6 f1 b b. i肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。
1 d# F {' T0 {5 G! ?$ q6 C! f肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }1 j: H1 d% K' m: k. V6 T2 t" n
血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。
# Y. m5 U6 J5 Q5 Q' K因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。
/ W7 F2 n+ y) K許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。
) }( c2 G- g8 P$ a3 S3 e, `# [tvb now,tvbnow,bttvb藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。
( T! ]9 p; h& `9 D公仔箱論壇長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。
4 W; a4 T! W- L( V+ K$ k藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。
: p& ?/ G$ S5 x- {3 H0 y3 `& C0 l高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。" O2 G* H" G- A8 S. k4 k
近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。' r5 T6 L- s5 ?% O8 l
學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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