1 G% H# f7 _) c* A$ V; f& d+ v
8 @! {+ L( s) K5 z6 l0 w, V6 N* p) w
9 {; _, r$ S* u0 G# N) V1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，睡眠品質不佳者，容易腦萎縮。美國羅徹斯特大學阿茲海默症照護醫學教授博斯坦遜表示，腦萎縮與腦組織流失有關，對年長者不利，年長者也較容易睡眠品質不佳，有些年輕時睡不好的人，年長後更容易有嚴重的睡眠問題。
5 a2 Y$ k2 K$ Owww3.tvboxnow.com
8 T9 v0 O S& F/ S' C/ u公仔箱論壇七名平均五十四歲的挪威人，發現睡眠品質較差的人，確實易出現腦萎縮的狀況。不過研究未評估這些人的新制或思考能力，因此仍無法推論腦萎縮者的思考或認知能力較差。研究已刊登在神經學期刊。公仔箱論壇' _' O9 K+ B3 l4 d# ]! y3 v8 [
. p! R) Z0 e6 N/ ?3 u+ P5 h
整體睡眠時間不等於睡眠品質，有些人睡很久，但品質不佳。
1 c1 B# C" P6 G6 i( J; }www3.tvboxnow.com7 R; N4 r2 k7 E* ]3 f+ ~8 k
如果平時心情鬱悶緊張，睡不好，有緊繃感，不適合喝刺激性飲品，以免讓神經系統更亢奮。2 S* }) M( A8 q# c
; `9 |5 {+ j: O2 D- {公仔箱論壇交感神經與應力激素系統亢奮，人體開始吸收額外氧氣，增加心血管與骨骼肌肉張力，此時心跳加快、血壓上升、支氣管擴張，血糖與血脂也會增加，更容易出現睡眠問題。
/ w" H! G: g1 e: x9 I( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( s# x2 R9 q- |* h: ^
醫師提到，正常的人體有平衡機制，當副交感神經開始主導自律神經，取代交感神經系統，代表人體進入休息狀態。然而當交感神經持續亢奮，人體無法鬆弛，調節機制便容易出問題，不容易進入較佳品質的睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M6 P8 C" m: U, c: ]! m
tvb now,tvbnow,bttvb b- l1 `( [# d' n/ z% h' w
|
|
發表於 2014-9-11 07:53 AM
| 