聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。
c, V) h/ [8 \' ~" b& F; a公仔箱論壇該不該吃藥 家長最大疑惑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z1 p1 f! H: a+ o
& I6 ^* D7 s( v# T) v: owww3.tvboxnow.com | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb2 |7 Y8 t1 I" t4 u+ ?, w
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。
7 @% g2 c8 Y) d$ [' x4 V+ vwww3.tvboxnow.com高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w( ]& E6 L9 p/ k* z9 \5 V
與孩子溝通 一定要眼神接觸
- p# \. c: j" z7 L9 N( Iwww3.tvboxnow.com面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」! S- Q2 H2 P# J, T
1.減少分心的事物' s& ~! ]6 x* I& m- s2 v- ^
她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。公仔箱論壇/ w5 x& \2 O) f
她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。tvb now,tvbnow,bttvb5 U5 R$ E# g# [, f; U' ]9 l+ I. q
2.談話要簡短具體tvb now,tvbnow,bttvb) T6 }# G$ h( e$ N
談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。. z0 M- R( I# z/ F/ Z
3.適度讚美別翻舊帳www3.tvboxnow.com2 n' W$ R# R: W/ T% x# w7 d& q
要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。
/ W j% Q% f( \$ c$ a; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別碰添加物 多補充ω-3和鐵6 A) n( ?! X _( N$ u* K
除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？
# D- y2 [ R, L, otvb now,tvbnow,bttvb高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。
2 N+ `) d/ E) X7 B" c% |她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。公仔箱論壇 J! Q' `% o1 p
她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。tvb now,tvbnow,bttvb, G, d% s; K7 w2 `* x, h0 X
總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。
0 |& g: @) C7 a3 |/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過動症診斷標準公仔箱論壇4 }9 u) c$ r$ L+ ]1 U( G8 M
顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。
/ A+ y2 M+ T4 Q) L% r d九個項目包括：
0 ^* T' _$ r+ z) p' S* Mtvb now,tvbnow,bttvb1.無法注意細節而常粗心犯錯。www3.tvboxnow.com- D9 h5 g! i0 N# A$ u9 D
2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。
X7 O3 U8 o2 P! `! Y0 y/ \( T/ ~+ }tvb now,tvbnow,bttvb3.不專心聽人說話。
% k0 `( ^) V4 |1 y$ {+ T C- ? cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.經常不能按指示將事情完成。
$ F$ j! y) `. V) @( w9 Q公仔箱論壇5.難以規畫工作及活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e' n1 r) I" e7 n
6.逃避需要全神貫注的任務。
" I% D) a8 K2 v0 Y6 H7.常遺失物品。
& E1 r* B- T# n$ wwww3.tvboxnow.com8.易受外界刺激而分心。
# ~# a- [, I$ m9.日常活動經常遺忘事物。
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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