聯合報元氣周報與輝瑞藥廠合作，在高雄舉辦「血脂100 安心百分百」健康講座。在入冬之際，提醒民眾掌控好血脂，遠離心血管疾病。公仔箱論壇& k2 ?6 { z! Q K/ w1 d% w
高雄醫學大學附設中和紀念醫院心臟內科醫師朱俊源說，血脂就是血液中的脂肪，包括總膽固醇及三酸甘油脂、磷脂質。其中，膽固醇又分為高密度膽固醇及低密度膽固醇。
" E8 y, C; h7 X' x8 d! M4 N; V高脂高血糖 加速血管病變www3.tvboxnow.com0 B9 {8 f& K1 e3 u2 ?
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朱俊源說，高血脂是導致冠心病發生最主要的危險因子，積極控制血脂，才能有效降低心血管疾病及併發症機率。根據研究，總膽固醇以及低密度膽固醇的濃度愈高，發生冠心病的機會也愈高。
7 B, f% X7 c0 v0 W- M$ `9 \1 N" rtvb now,tvbnow,bttvb高雄長庚紀念醫院新陳代謝科醫師蔡嘉仁說，血脂的控制對糖尿病患者非常重要，糖尿病常伴隨大血管病變，例如冠狀動脈、腦血管硬化阻塞等。蔡嘉仁強調，約有一半的糖尿病患者有高血脂，當糖尿病碰上高血脂，更會加速血管病變的發生，所以「控糖的同時，更需要嚴格控制血脂。」
- a8 P9 j$ G8 o! u8 v" C+ Wwww3.tvboxnow.com理想血脂值 要看四個指標www3.tvboxnow.com; i8 T; g& i" f' q; l! ^0 h, b2 n5 z
朱俊源指出，高血脂的標準是血液中總膽固醇及三酸甘油脂濃度過高，像總膽固醇大於240mg/dl、三酸甘油脂大於200mg/dl就是高血脂症，他認為，心臟病、糖尿病患者等高危險群，低密度膽固醇應控制在100mg/dl以下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I! c& @- E9 T) ^, ?& e1 y
蔡嘉仁說，成人膽固醇理想值如下：4 |+ H- ]/ x* Z9 e. k* t, X# x
●總膽固醇 ＜200mg/dltvb now,tvbnow,bttvb4 A, n. B x. s% b1 `; S6 V
●低密度膽固醇 ＜150mg/dl
# K- M! k- t b9 S+ K: b2 V●高密度膽固醇 男≧40mg/dl；女≧50mg/dl
% W7 p' T7 e# ?; n/ V* W●三酸甘油脂 ＜150mg/dl公仔箱論壇* r: I3 u3 j4 R: v, J# z
吃牛油豬油 血管照單全收www3.tvboxnow.com8 Z( R* k1 F' R9 I
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 | | 「血脂100 安心百分百」元氣健康講座在高雄舉辦，吸引關心健康的民眾參與，現場發問踴躍。 |
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朱俊源說，要遠離高血脂，應從飲食下手，拒絕油膩膩的食物，建議改變烹調習慣或是用油方式。像目前的食安問題多半是牛油及豬油出問題，他建議不要吃動物性油脂，應改吃植物性油，用油量也要減少，並且多攝取高纖維食物。www3.tvboxnow.com( J9 m9 _# @- x& S
三酸甘油脂過高者更要戒菸酒，因為飲酒會增加體內三酸甘油脂濃度；香菸中的尼古丁、一氧化碳及其他物質則會破壞動脈管壁，引起脂肪堆積。
( ~0 Q* w o2 r D) L! `蔡嘉仁認為，高血脂飲食必須少吃油炸、油煎、油酥的食物；肉類多選用魚類及去皮禽、瘦肉，烹調方式多採用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉、滷等方式。
9 x6 j% H r9 }+ l公仔箱論壇運動部分，朱俊源建議運動前要先做暖身，強度慢慢增加；運動結束前，不要馬上停下來，要有適度的緩和運動。他提醒，糖尿病患者絕對不要赤腳運動，且避免單獨一個人運動。
3 v8 M6 {. p# l: R7 h公仔箱論壇控血脂藥物 睡前吃效果好
1 P! M$ z. \6 ?1 k, w2 F' k3 |tvb now,tvbnow,bttvb蔡嘉仁說，人體主要合成膽固醇的時間是在晚上睡眠時，若服用控制血脂的藥物，在睡前服用效果最好，但必須注意，服藥期間應避免食用葡萄柚（汁）及酒精，以免影響藥物的代謝，若發生頭痛、腹痛、腹瀉、肝功能異常，要和醫師討論。
1 } f" G! n. W, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。朱俊源指出，糖尿病加高血脂是心血管疾病的高危險群，患者應遵從醫師建議，服用降血脂藥物，糖尿病患治療高血脂的第一目標，就是要降低所謂的「壞膽固醇」，也就是低密度膽固醇。
6 o4 z, k; F) h% n3 w( z& y/ hQ&A血脂問答教室( k- L; q% a2 f" e6 N% s, @, T
Q：SPA噴水柱、泡腳機可否增加血液循環，是否適合糖尿病患？
. t( }- o4 ~/ R# ? i9 n公仔箱論壇蔡嘉仁認為，如已有慢性傷口就不適合泡腳，傷口癒合會較差；還有水質乾不乾淨，也會影響傷口癒合。建議不如多運動，安全又省錢，可多走路或是打太極拳，都是比較和緩的運動。
3 E' L G2 u" h8 a9 `$ |/ k0 Rwww3.tvboxnow.comQ：持續吃藥會不會影響肝、腎？1 k. V; P% S) O0 ], x
朱俊源說，研究發現藥物對肝功能影響非常少，且不顯著；至於併發腎臟疾者，比例也非常少，整個台灣一年不會超過20個病人。3 }! D$ G- B0 ?1 {/ ]- |& G" q
他認為，服藥持續性要視年紀及危險因子而定，如果40多歲、危險因子只有一、兩個，斷斷續續吃藥是沒有影響的；但如超過60歲，最好就不要停藥。. l G y+ ~6 i! [7 {: N
Q：吃魚油能否有效降低膽固醇？
h/ d" e7 T! z6 o% K U4 B朱俊源很明白地告訴在場民眾，補充魚油是沒有幫助的，但從飲食上去改善是可以的，例如多吃亞麻仁油等植物油，不要吃豬油等動物性油脂。有人改吃橄欖油，朱俊源說，「這是很好的決定」，他說橄欖油雖然比較貴，但為自己的健康，花費是有價值的。www3.tvboxnow.com4 V9 s; r4 c- g, j* f& ~- t
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發表於 2014-11-11 11:21 AM
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發表於 2014-11-11 09:24 PM
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