 www3.tvboxnow.com$ }; W# e, Z1 ?' S; X7 Z
公仔箱論壇 p# X; \1 X1 S7 n% f
「瞓捩頸」稱之為「落枕」，常見之西醫診斷為急性頸椎關節周圍炎。) X) U$ n2 M- r& [! g% [& c
「瞓捩頸」輕則一兩天痊癒，重則可以疼痛數月，在此，曹醫師先教大家一些自行按摩的方法。
6 c* h6 ?1 g- v# j1 ?. d7 ?% {' ftvb now,tvbnow,bttvb （1）雙手交叉放在肩上（圖上），用中指的指腹向下按揉3分鐘，有酸麻脹痛的感覺，按的同時左右活動頸部，一般能減輕疼痛，頸部活動範圍增大。tvb now,tvbnow,bttvb! K" Q0 [( N2 | Z6 j" Y% g7 C% ?
（2）按揉手部的後溪穴：把手握拳，尾指掌指關節後橫紋的盡頭，就是後溪穴（圖下）。用拇指按揉另一雙手的後溪穴，當手部酸麻脹痛的感覺加強時，左右活動頸部，一般疼痛明顯減輕。
) b( F1 U9 j3 K! K/ o _8 A 如自行按摩後無明顯改善，建議即日求醫進行針灸，以免耽誤病情。 |
發表於 2014-11-14 08:58 AM
| 
