過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。8 t/ [5 P8 Y# _, [
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禁用食物
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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- Z3 L, |; H. Owww3.tvboxnow.com生活調理原則
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% F5 `! X% q' J. w4 w! wwww3.tvboxnow.com● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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( [$ F7 i0 y8 b( ?. |$ T● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。www3.tvboxnow.com5 q- |+ C5 m/ x; Y
' `- r/ u3 G% b6 [/ g1 [● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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中醫專家獻技
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& \5 _. g! ~% `/ ~: atvb now,tvbnow,bttvb生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。' F: ]. o3 L1 c9 T% q+ O
1 N8 t- K/ H! Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o/ J1 F. M9 S: _9 @8 F
【便秘的食療方】
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$ n8 A! F4 R) h$ n+ Vtvb now,tvbnow,bttvb★蘋果香蕉汁公仔箱論壇3 |/ c6 a! n9 t |+ m
* M3 x/ p! k1 @" i* {/ C8 G% R1 e材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb3 U4 D" m* G C* W V: n
! u6 a5 e( a/ A' w% d6 [0 X$ e/ ]% ctvb now,tvbnow,bttvb做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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$ {; G5 ~* o: t用法：早晚各服用1 次。
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5 P' [$ ~! v7 K# C: E5 x功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K1 V4 _: _, Y
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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