 tvb now,tvbnow,bttvb/ E8 Q y" F. Q8 M2 J8 u- K- w
tvb now,tvbnow,bttvb" @6 {& D- n1 y0 ]8 `$ N# B8 ]
氧化是什麼呢？$ r3 d: a. a. F( v) d, a: H. k$ \
氧化就是自由基對生物產生氧化作用。tvb now,tvbnow,bttvb) N$ h$ `* x) p( k* T1 U# \0 u
% {, M; {' e3 B. {# |: S
什麼是自由基呢? 公仔箱論壇* \: j% G2 ]% k7 L1 w0 Z3 _6 ~
自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。
" ~! m! S q+ t% E3 q6 v. owww3.tvboxnow.com
3 H& z3 O1 G! t9 @7 ?. N以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！
% i" R2 ]: R& }) D& }2 M$ I8 Dwww3.tvboxnow.com1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基)+ z. r* `/ h! g: M+ h: @
2.酗酒
+ `4 S; w3 t$ B; w/ Q# W% ltvb now,tvbnow,bttvb3.輻射TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |1 m! Y2 T1 r j
4.紫外線
5 H5 C2 q# ^- K公仔箱論壇5.電磁波公仔箱論壇, H; k' E2 W q) A( r
6.日光曝曬tvb now,tvbnow,bttvb# |' \: ^9 t* P. z/ d( i1 P
7.放射性治療,都會產生自由基。) q) J8 H; \6 X3 a6 T2 x" Y
8.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。 ' \- K# c c$ A( m0 K
9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。 公仔箱論壇4 c( L2 @- b" j, \4 w! O( [5 M
10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。
; I* ]% S6 _6 j2 Z
8 L0 X5 O; q u8 ttvb now,tvbnow,bttvb% B4 g) }2 n- v" d
" i5 ^" ^# S* O3 u# z) r! n/ z6 M' m我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。
+ q0 m+ ]4 Q* s- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^6 d0 K# \4 n% O, M
消除的自由基的有以下三種抗氧化物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P( L, V0 m2 m6 _7 q+ p
! R2 o( ?( F$ a6 v5 o" `公仔箱論壇1.超氧化物歧化酶www3.tvboxnow.com. |% `& u+ u" W$ H: B% f
(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。tvb now,tvbnow,bttvb I* L0 c4 L8 R" d" N
8 f5 k( o5 q- l) F
2.過氧化氫酶（Catalase)
. ]4 D# y& p% Q% V0 d% t
! p4 T" Z8 z0 X- _& dwww3.tvboxnow.com3.穀胱甘鈦過氧化物酶5 i# e( t j! @. n$ L6 n8 q
（glutathione peroxidease）
; u+ M7 h- y) T
& M, x% I1 z X" v7 a* s* s% Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @$ z& A5 v* N9 y" b
這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。
7 S7 a4 g/ E! R0 l, G. Z& ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ P$ c6 V1 x7 Z5 v6 [, d1 ?
此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。公仔箱論壇# `, @! w& N: }8 e" I/ z$ G2 R; y
! o, z" t( S- d7 g* z建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T: N1 |% S @, I5 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `8 H; x" B: g1 a6 m- K; K& K7 f
蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）
! I7 K8 d3 j0 G' n6 I* U* ]
, h" J- W' ~" A; l9 I1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。www3.tvboxnow.com; F6 H% K# c' ]
* l9 J3 L- G; {8 k" o. o
) R/ e3 J+ u8 n9 e2 Z( e
 ( e% U2 Z' @! R6 t7 [% e( V
8 s8 s8 o3 i6 t8 x, R: x( ^2 H% h. U' h
皮膚抗氧化方面，有以下建議:公仔箱論壇6 Q8 M5 S" B) ^7 H9 _& h
每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品
! q: {$ N) X( O, p1 @5 o# h: V. D6 M- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com: `0 P8 O7 o4 a6 |+ U, U
當中包括有:tvb now,tvbnow,bttvb# Q/ M2 O4 {/ u8 ]; l, k: l. f
維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。tvb now,tvbnow,bttvb: f0 T) {( U9 ^) T4 U% O
/ u" B2 V! I5 `1 e4 X* S/ v& ~做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！
| 
發表於 2014-12-9 05:29 PM
| 
