氣溫驟降像溜滑梯，有的人出現心絞痛、門診發現因心肌梗塞掛急診人數增加，可惜的是，有的患者來不及搶救而猝死。國內也有許多名人即因心肌梗塞猝死，包括歌手馬兆駿、棒球教練徐生明、藝人茂伯等在內，留給大家無限唏噓。避免遺憾發生，首先要控制膽固醇，才能避免心血管鬧脾氣、遠離致命風險！
+ h# b/ n& C' {! R2 btvb now,tvbnow,bttvb- P" Y- b% e8 ~1 T
9 a) W3 f) M! }- p' v" Z" i/ A公仔箱論壇控制膽固醇 別讓血管鬧脾氣www3.tvboxnow.com0 H9 B0 u+ S M9 i0 @7 |# K& u
: O' v4 s1 }3 A$ v; X- I ]2 l+ a冬天冷空氣襲來，會加速心臟血管緊縮，一旦血管不通暢、血液循環不佳，就容易出現頭暈、疲勞、手腳冰冷、肩頸僵硬頭暈等症狀；尤其是血液中的膽固醇過高的人，其中低密度膽固醇（LDL）升高，即容易沉積在血管壁，而白血球對壞膽固醇特別敏感，會追蹤過來獵補殲滅，因而引起發炎反應。一旦發炎破表，就會吸引血液裡的血小板過來形成血塊，而堵住血管。tvb now,tvbnow,bttvb% K. z7 G' I+ O% |
- s" O2 y7 C+ O& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是堵住血管的位置在供應心臟血流的冠狀動脈，會出現心絞痛、心肌梗塞發作，甚至猝死意外；如果發生在腦部則會中風；發生在大血管會造成動脈瘤，嚴重破裂大出血更會致命，不得不慎。) Y$ m' E* F$ `9 k0 U# O
3 t, r7 a# w8 h" f3 n
好膽固醇不可少 是血管的清道夫公仔箱論壇, G% ?' V5 \1 c, ^4 @# y
" _- n* `$ J T膽固醇控制與血管健康，有密不可分的關係，因此，膽固醇也是維持正常生理功能不可少的物質。一般人泛指的膽固醇是指「總膽固醇」，事實上，膽固醇還可分為「高密度膽固醇」與「低密度膽固醇」兩大類，依其特性又被稱為「好的膽固醇」與「壞的膽固醇」。
' Q( z& `2 g5 P6 B9 `2 Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 L9 f) a! B, ]/ W6 n
: ?% e5 C/ p+ b% [" g; w膽固醇有好壞之分：好膽固醇是指「高密度脂蛋白膽固醇」（簡稱HDL），是將血液中多餘的膽固醇運回肝臟代謝的物質，可移除血液中過多的膽固醇，預防脂質在血管壁堆積，因此有「血管的清道夫」效果。
" w R0 X9 F, x) Rtvb now,tvbnow,bttvb
2 M; X. Y4 \' m: Z另一種是壞膽固醇，即「低密度脂蛋白膽固醇」（簡稱LDL），是將膽固醇運送到全身的物質，因為含有大量膽固醇且體積小，易滲入血管壁，而形成動脈粥狀硬化現象，必須小心提防。
3 O. o& i4 E( [ c5 y% ^- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 P2 Z" ^* u1 ytvb now,tvbnow,bttvb健康新概念 好的膽固醇要多一點
2 N7 W6 F1 v( ~! t1 k2 E* U) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 @ S% \; b+ m. Z+ [tvb now,tvbnow,bttvb所以，要維持身體健康，必需有「壞膽固醇不可多、好的膽固醇要多一點！」的健康新概念。體內擁有好膽固醇，不但是血管的清道夫，還可以保護血管內皮細胞、保護腦心血管、減少動脈硬化、避免代謝症候群上身、預防記憶力衰退，以及增加男性性功能等。www3.tvboxnow.com4 y+ K/ j" C5 N" D+ J5 f7 ?
www3.tvboxnow.com8 N4 D9 U6 M6 ]5 l0 S; ^8 O5 N: Z% E' S
植物有好顧醇 甘蔗意外新發現tvb now,tvbnow,bttvb1 B5 Y4 G# U/ C! z- a2 d
公仔箱論壇# M9 v( R! n/ o* R
植物有好顧醇，但是，好顧醇如何補充？生活中不妨多攝取蔬菜，除了膽固醇含量低，甚至瓜果類的膽固醇是為零，而且皆為「植物性膽固醇」，也就是「植物固醇」，能幫助腸道抑制膽固醇的吸收，進而達到「減少壞膽固醇，增加好膽固醇」的效果。
1 Q6 E1 `; l$ N. u: j2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G& U- [3 Z! k8 {
tvb now,tvbnow,bttvb! b3 _% T5 P/ `5 v
除此之外，多年來科學家企圖要在植物界中尋找一種好的植物固醇，希望能對抗血脂，於是意外在古巴找到一種只生長在古巴熱帶雨林的「紅竹甘蔗」( Saccharum sinense )，並從此品種的甘蔗皮及甘蔗葉上面萃取出白色蠟，發現此品種甘蔗的外皮含有八種高分子量植化醇，以及經過多年的研究證實，此萃取物有助於提升肝臟代謝膽固醇的能力，以及有助清理血管壁堆積的壞膽固醇，目前國外並已經有據此製成相關養生配方供選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d! L4 b# S. A [' B1 a8 M! @& Y
# ^* [6 V* b* e- J( V
增加好膽固醇的方法，除了飲食習慣與適度補充保健品之外，以下也是必備秘訣：www3.tvboxnow.com d* R D5 J! y, z" |
/ i9 R; ]. w0 `9 U5 B" ?0 j公仔箱論壇【增加好膽固醇的秘訣】：9 R8 \6 A# F. `1 u! P; |
2 r! b8 N6 \2 J! ]* W0 ]" f1.維持有氧運動：台北醫學大學附設醫院的一項研究發現，讓高膽固醇者接受3個月的運動訓練，每週3次、1次30分鐘，3個月後發現，膽固醇可降低5至10，所以運動有助於增加好膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb3 r2 T" ?* ]0 f) O7 R
% F+ @8 C2 K* x5 U
2.適度減重：肥胖的人往往脂肪攝取過多，血中膽固醇跟著升高，因為脂肪是肝臟製造膽固醇的材料，因此肥胖的人容易膽固醇過高，也會增加低密度膽固醇的濃度，唯有減重才能擺降低壞膽固醇。
1 Q+ S# B$ S4 S) f6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N4 i6 W) _# q! ~/ b: V' q, j
3.戒菸：抽菸會抑制荷爾蒙、減少高密度膽固醇、增加低密度膽固醇，若可成功戒菸，也有助提升高密度膽固醇的濃度。美國曾進行10年的研究發現，男性抽菸者血中HDL值降低11％，女性則降低14％。 |
發表於 2014-12-10 08:37 AM
| 
