[健康食品] 【必學旁身】感冒一定要補的營養素

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正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q& f7 N! Y. C! Z
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▼1. 維他命C　
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; P# H. R- E' R2 d, ~) L7 @www3.tvboxnow.com功用：具抗菌作用，增強免疫功能www3.tvboxnow.com. p2 S# b) A9 ?2 n" C. k/ f( g
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
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1 V6 J* \) P- l2 j# C& D1 z! U公仔箱論壇▼2. 鐵　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f- a( K7 A( t$ E; X' m
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功用：促進免疫細胞成長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f) _: O! P/ @$ i4 w: J
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類1 T! t# O) O0 F
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▼3. 氨基酸　
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0 ]8 }; C! b+ L% r- dwww3.tvboxnow.com功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
0 J9 `8 Z8 P; ~% }富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉