這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
, s& N; h) e5 v* D5 r1 b8 W/ j1 y濕疹上身有原因！4大因素報你知
+ Z- }; S7 T" o4 R0 s4 S- T, Q1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `' A( ~5 B3 t0 \* f" x' U! Z+ R$ G
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。" H0 a6 k0 b! U* c
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
$ y6 \$ J- w* t7 @6 h; _公仔箱論壇4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。公仔箱論壇( a- l* A/ [) k- f* T6 B, Z( f
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療公仔箱論壇/ I% M6 [$ v+ W# `7 y4 X `9 l- v' `) |
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
6 G$ @) m y% E公仔箱論壇★四神排骨湯tvb now,tvbnow,bttvb7 M: V" G+ g/ r* O% u- K3 u$ s
材料：
$ c6 D' ^0 C: w) T5 m- B4 I排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。tvb now,tvbnow,bttvb+ i ^. _/ @7 j; R+ M
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }/ ^( a/ y3 {4 ]% y- ], F% J7 g
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
: g8 u4 r3 g" Q) utvb now,tvbnow,bttvb2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。公仔箱論壇& S o& T X8 K o: o
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
) T8 q j, C! Z1 E, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。* \$ A9 v0 h* F, G8 d0 Y' L# |
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
8 H% l+ X4 B. ^" p, lwww3.tvboxnow.com效果：' P. ?( x& o" v) b3 m. H
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
$ U, `! J/ d6 N- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★茅根薏仁粥
- r# f9 v. K. e" ?4 S b2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
2 z" @; W% f( H2 Z* |! w, E6 owww3.tvboxnow.com白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。. a, B2 _$ l- j8 u2 I3 u
作法：* [2 q* M: a. I6 O0 S/ |
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb; ?) U: L7 b# G& G8 |) l- w3 R
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
7 V6 f0 C! _' L9 ?0 T8 C% K公仔箱論壇3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。公仔箱論壇% A. W. w, A6 N* {0 k/ h. P
效果：tvb now,tvbnow,bttvb0 W; F+ w9 s1 ]5 m \9 D9 d
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。. }* @+ |! d/ }6 ?6 H0 S1 h
★山藥茯苓糕
9 ?7 G2 f$ W8 K. rwww3.tvboxnow.com材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
5 r, R2 h4 n/ O8 Y" W* B% P6 o公仔箱論壇作法：
9 p9 D( ], a) o, z5 `. o1 Ztvb now,tvbnow,bttvb1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。6 W* ^" P* r* [: r
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X( x' a! q# }6 k; W/ ?$ _& i
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
0 r+ j: N" ~. C M4 x3 Y$ ?www3.tvboxnow.com效果：
. T" n6 q" h, o+ @ j山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。' x7 W' J" _; u
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
6 s, m& i3 C, ]" Jwww3.tvboxnow.com另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
# |: ~9 K: Q( Q2 }- r: A8 q; N1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o- {- k; o/ G
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
" R3 [7 F. |! w7 s; J k- H5 l( ^- _tvb now,tvbnow,bttvb3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。公仔箱論壇6 e" h* B& s3 I9 L+ r6 p. Z
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。. j: i. j. i; Q; [* ~
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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