茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
1 Z7 t; s( t1 M. j) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。# F" @) V1 e: _" p' L) t" L2 t1 ?
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I( j0 m' z* X) S& z
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v) A0 N% ?& A" U, Ftvb now,tvbnow,bttvb茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
W& L0 M1 C3 Q$ X$ g8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。# B" P. x, V o& }" K6 @- j
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綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。tvb now,tvbnow,bttvb' Y+ T5 S9 @8 f3 |; S6 Y
黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
- C: J2 i6 Q: W+ j9 a黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。
+ M4 T" M. }! kwww3.tvboxnow.com白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。公仔箱論壇( I: H, g" E( y5 s% I0 X& p
性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。+ |+ u7 S1 y) Y. e% o/ ?! H' m/ k
青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。. m$ z6 u2 Y6 V4 N1 }7 I
青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。1 @5 B5 ?/ h7 d: l/ m
紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
. n+ D- e/ a3 }& N+ P: w9 K$ f9 K紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
1 g3 m9 f$ {+ J$ p公仔箱論壇不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
9 ^: l/ X0 O# [; r: v6 c8 x花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
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喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。
: ]" Y' ^6 n5 l$ a* g. c) [! ]% awww3.tvboxnow.com而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。www3.tvboxnow.com' Z7 `. R! R( ]8 W1 v& N! a
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喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
3 O- G k) Q. ~# Q# `% s8 ^ }5 y邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。8 \; h* F% Y6 [+ w/ i2 K' b5 h2 t
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。
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樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y$ g) L# w9 C+ a0 V
當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。- W. a" k; K9 Q& ^7 k
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粉面及配料卡路裏排行榜!
* U9 e! ~4 @, [: D6 e# M平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭
% u7 M- ^; k8 l! h. m公仔箱論壇一碗低卡美味的粉面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e' ]: e5 j; d% ^# L# E: x
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）公仔箱論壇. C1 j* x# W, |% x
1. 即食面 455 kcal/1個面餅
X1 [" V2 s7 B- a) t# W& }! Y" @8 K2. 伊面 404 kcal/1個面餅3 D0 j7 v1 Z$ k9 c* B
3. 米線 300 kcal/1碗www3.tvboxnow.com* `8 k$ x) y1 O ?$ o
4. 河粉 284 kcal/1碗5 b5 t8 k' ~9 C* K& Y
5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
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. e8 K7 n! c" ?1. 牛腩 122 kcal/100克
* E$ x/ ?9 G; v6 l2. 貢丸 50 kcal/1粒www3.tvboxnow.com6 h$ M$ i1 i, R
3. 水餃 42 kcal/1粒
" J V% k: q" W0 z9 t) o Rwww3.tvboxnow.com4. 墨魚丸 39 kcal/1粒
+ P4 P9 v3 q1 Q/ T( otvb now,tvbnow,bttvb5. 牛丸 30 kcal/1粒tvb now,tvbnow,bttvb i* T. h1 T. h; K- @! E" R
6. 雲吞 24 kcal/1粒
# G. b/ n& |8 x+ |4 ^7. 魚蛋 12 kcal/1粒
8 S/ F1 I1 q( m+ U# ^: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅7 z) X: Z- m* F# d" f9 o
7. 上海面 207 kcal/1個面餅tvb now,tvbnow,bttvb! J) o" m* i' X' Z
8. 米粉 173 kcal/1碗9 L# q9 r8 {3 ~4 R: a! N
9. 油面 160 kcal/1個面餅
8 M7 l4 [7 ? D. e; T10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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