秋冬進食療方，包括：
* c6 y6 W6 k) j h O* _: O- ~tvb now,tvbnow,bttvb健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱公仔箱論壇" ?( c4 l3 F' w0 x& a
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
) h8 e% ]$ k- r- f: g/ I3 u8 [. wtvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨菱角，去殼。1 b6 w" R# |: x: f
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
1 j8 f5 I& }* d: Gtvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。公仔箱論壇' O' q9 b1 W; [
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。0 }# X1 r9 p7 U1 t; `! s
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o* X4 _, V \7 ?7 i. ^8 M
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。! a0 k& R6 i- I: M$ ^; z
以上可供二至三人食用。
( ?& s: }& `) X5 X! pwww3.tvboxnow.com健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯tvb now,tvbnow,bttvb1 p( u+ I/ e, @
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \, r" Z/ |) ] G
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
5 m) v: I$ |. J: m0 e2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。( b. N2 M2 I- A' K6 D+ z
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d- l3 h) W% I1 D" n# F
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
) U5 m3 _- `3 y8 q! t公仔箱論壇5.食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb" D% K; i+ B1 `! M+ g8 a2 v, E; v
主治：體倦身重、肥胖。
" W. J3 h# S$ v! N5 F1 o9 ^8 a" vwww3.tvboxnow.com以上可供三至四人食用。
5 D# ~" D& Z* f" s; u) [( }健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚, n! z8 N1 a3 s& e$ G8 b( m9 g; C s
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
9 x O `; ?" W! [, j( R) U% n做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
: F! i' h3 n ^9 h$ _7 E/ m! ~4 o2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。tvb now,tvbnow,bttvb! f5 ^0 v0 B- K) `1 `" F2 T% J
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。# Q$ _8 a# S h( I7 J0 j' v7 T
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb+ O5 r8 g. g7 i$ ?! c2 U. b
5.食鹽調味、便可飲食。
' v* c( h7 ]7 S9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。6 A9 S" \$ l; e2 H
以上可供二至三人食用。
. _ x; s! G9 y" j9 H" X+ u- F$ ?/ lwww3.tvboxnow.com滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
$ o: d0 V) s" X* n, Y) d2 I" X3 K" L; n材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
8 |2 J4 p( s' Z) \5 \. l% O- `做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。# u+ _, O! x @1 @5 D
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
; Z8 O- B/ I! a( _! }3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
- y; Q+ k6 V% v% z. r4 \www3.tvboxnow.com4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。) }- B+ }! t* ?$ a
5.食鹽調味，便可飲食。
$ f( L) U- [; `; `0 M主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。& `8 n) Q$ m$ L6 n! M U9 W
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
$ ^* s& n3 A$ j- Y( V公仔箱論壇以上可供二至三人食用。公仔箱論壇. R* _2 P o' n0 n3 R) r& O. A
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
/ i" H O! T5 B$ b, I$ T公仔箱論壇材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~% v/ d" K" x5 R/ U
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。tvb now,tvbnow,bttvb1 d5 ~' S+ d/ B; Q
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
; Q# ?- z) y; F* e5 a5 Q; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。tvb now,tvbnow,bttvb/ \4 `: G' X- n3 J: `! J
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。 l8 N, U( T N8 Y% O
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。公仔箱論壇" c8 g) w2 e/ i0 R0 `" v
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。* G' P2 H0 _7 V/ [( d
以上可供三至四人食用。
; K4 q% h; N& K7 N) N# o: B健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
* O/ m5 \7 U7 g! e9 m6 z: c公仔箱論壇材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。( C3 W; I+ y, T+ O/ @
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。 O4 y8 z9 K, w( B
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
# I! q I [, k% T8 t3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。www3.tvboxnow.com9 b- c8 x2 ]) B! D8 g
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb b; b+ F4 a6 d4 P
5.食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb, v, X# C3 G9 n) }& w# E4 i
主治：氣血不足、秋冬調補。公仔箱論壇5 ^2 o1 j- s8 Q" x1 r7 P
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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