黑豆的两种吃法 既补肾又益气- l& u) E8 I/ D8 K3 q3 r6 t
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适用哪些症状
! F0 p) h x) U' qtvb now,tvbnow,bttvb 适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。tvb now,tvbnow,bttvb8 T; l8 j, H$ j* W2 N
禁忌人群要注意& {3 O2 `/ K" w& O( K+ h
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
) B: g' \3 y6 u0 B公仔箱論壇 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
5 u- P1 U6 i0 T: V% k6 I公仔箱論壇 黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
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7 n. y4 J& a# {, j7 M 营养小课堂：
$ L% Q- U3 m+ ^, D% _, r i8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
' f3 I/ n; {2 G0 \( G4 b% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k# I- k, G; R, q8 c. a4 y
3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
9 ~* a8 B5 q( K7 x" u/ M 食法宜忌大公开tvb now,tvbnow,bttvb1 Z" _" Z0 ^% I( i8 q
黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。tvb now,tvbnow,bttvb+ G* Y& M% m4 P
黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。tvb now,tvbnow,bttvb0 _1 I4 E+ \& L/ [0 |5 }
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! n L- R& Q; S# f# L 益肾食谱公仔箱論壇! M* `: C- h' r5 `! g$ ^# ~4 o
黑豆猪肚汤
; i' N: ?" m. `tvb now,tvbnow,bttvb 功效：补虚损、健脾胃。/ Q9 x. \5 @% n
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。
$ `) ]( o) \+ y2 k, Pwww3.tvboxnow.com 调料：盐适量。 做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 J* `% C3 F8 j1 C7 n2 x) r
1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。
) J0 ^6 J- h" y! S; [tvb now,tvbnow,bttvb 2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
' z; g5 G5 ^1 j6 D. @公仔箱論壇 黑豆紫米粥/ p: k. U4 x9 h0 J5 B. }% w' L
功效：健肾、益气、补虚。; Q) v2 @, N6 _& x2 J4 B* {. }
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
- {3 y T7 f" f& s3 { D; ?; Z) n3 [ 调料：白糖5 克。
$ L- D2 L1 X0 \0 {+ ?, Xwww3.tvboxnow.com 做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 t4 z7 c0 {2 A9 R1 D o' F
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?5 [. Z' Z5 p6 F% E. q5 M
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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