雖然台灣食安問題不斷爆發，黑心食品令人聞之色變，但千萬別因此自暴自棄，因而放棄追求健康的品質，因而隨便亂吃、隨便亂活一通。
, P: Q( C' `/ G; S; D. W0 X公仔箱論壇只要擁有正確的健康觀念，避開對身體不好的習性與飲食習慣，在生活中多用點心，慢慢養成對的飲食與生活習慣，就能輕鬆防癌！
0 p4 H. o l2 o9 b" Y6 ^公仔箱論壇以下七位癌症專家窮畢生之力在研究癌症，來聽聽看他們平常怎麼吃？怎麼做？怎麼過生活？ 公仔箱論壇% z6 Z! ]* A9 u' ~& n
訣竅1／在園藝中解放壓力
' O; c7 o, j9 R1 u% d% R5 |www3.tvboxnow.com園藝給了我思考與親近大自然，並創造美的機會。由於研究顯示壓力和腫瘤發展有關，因此我決定花點時間投入園藝。
; V6 i6 v" D$ `% ^5 A: T——密西根大學安娜堡分校胰臟癌中心主任Diane M. Simeone醫師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h' Y% Z, U/ Z) f3 K2 @
5 Y! \3 Z$ @; Ntvb now,tvbnow,bttvb訣竅2／儘量避免乾洗tvb now,tvbnow,bttvb( J J1 v! Q/ m
乾洗所用的一些溶劑含有可能導致乳癌的化學物質，因此我會問乾洗店是否提供水洗，比較安全，而且洗衣、熨燙及整理過程都比較溫和。! p7 \# f! R6 H, b/ `( _3 C
——麻州紐頓市寂靜的春天學院研究主任Ruthann Rudel
2 v9 w% {2 d/ |$ v( E. i/ fwww3.tvboxnow.com訣竅3／將汽水換成咖啡tvb now,tvbnow,bttvb7 M6 T. A; w: _
研究顯示一周喝2次以上蘇打水會使胰臟癌罹患率增加一倍，因此我決定少喝點。現在，如果需要提神，我會來一杯濃烈的黑咖啡。
& ]3 q! U" q: y& t% \: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。——Diane M. Simeone醫師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S" I: \/ U' Q4 X
訣竅4／一周至少運動二次www3.tvboxnow.com7 X/ C+ |, _% d5 c- f4 P2 {
運動可以降低包括乳癌、結腸癌等數種癌症的發生率，而體重過重也和多種癌症有關。這也是我一周要跑3到4英哩的原因。www3.tvboxnow.com# m8 U+ C5 I4 j
——德州奧斯汀腫瘤學家Jane Chawla醫師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `+ ^& Y8 |7 z' T' Q
訣竅5／吃水果
0 C3 f. g( q! L8 b0 ~! W% R5 X公仔箱論壇一般而言，色彩最鮮豔的蔬果有最多能抗癌的抗氧化物。將1/4杯蘋果汁和覆盆子及水蜜桃各1杯，倒入6盎司的零脂香草優格後打成果汁。增加水果攝取量就那麼簡單。
, K0 [' ?8 c7 R+ D- k公仔箱論壇——亞特蘭大美國癌症協會身體活動與營養科主任Colleen Doyle
" {$ {8 y/ j9 H8 F$ h# U+ x公仔箱論壇' Q* r) O! k1 K+ S: a
訣竅6／把防曬乳乳液放在隨手可及的地方www3.tvboxnow.com+ a0 K4 @& X, X4 }
每天我都會擦防曬乳液以防止皮膚癌，就算是在室內工作也不例外。建議你把它放在牙膏旁，每天都會記得擦。5 z3 }" B7 O* ]
——史丹佛大學醫學中心及癌症研究所皮膚系教授Susan Swetter醫師公仔箱論壇) R q B9 c! d* x% a
訣竅7／不要坐太久多站站動動
k' n* D0 q9 d w0 J4 b( Ftvb now,tvbnow,bttvb當我做完久坐與死亡間的連結研究 ─ 如果你一天坐超過六個小時，罹患癌症及其他疾病過早死亡的風險，比一般人高34％ ─ 之後馬上買了一張站立工作桌。我還規定自己，每次接電話時都要站著說。 |
發表於 2015-6-4 06:15 PM
| 
