夏季真正的來到了我們的身邊了，雨水增多，氣候濕潤，濕氣也很嚴重，這對於很多有疾病困擾的人群就很危險了，所以這時候我們要學會及時的祛濕，那麽我們該如何查看我們濕氣重呢?看它就知道了。
/ P3 j8 ~4 {" G' y" E; r! d
( ]8 q6 c1 C' @: C+ S7 K6 |, \* @中醫專家說，從小滿這一天開始，高溫、多雨將開始圍繞我們，通俗來說，濕邪要來了。tvb now,tvbnow,bttvb- b* D" C* X% j1 U8 A
www3.tvboxnow.com3 W8 s! `) ]% X+ W& S
雖然很多人流行給自己去去濕，可方法卻不怎麽靠譜。比如說，有人好吃辣發汗排濕，有人把薏米當神物，可醫生說，這樣還不如幹脆直接喝點鯽魚湯，效果更佳。www3.tvboxnow.com. \ D5 ]- S V7 i" C
: @2 f ?% n2 O: J1 k- x3 s- ^8 s夏天睡不醒都是濕氣大?
; h) q8 J7 a f. I$ Z. ^: Z* Q
- i! I* x# c+ R* L8 W* V公仔箱論壇醫生說：這個不全面tvb now,tvbnow,bttvb8 X' i# _: ^- `
在好友圈有很多是關於如何祛濕的，也有很多人更是總結出濕氣大的3大標準。
. s$ W) s- h) A3 O. A K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @# f V1 s: I8 q1 p
一看感覺，但凡起床感覺疲勞，頭發昏，感覺睡不醒，打不起精神，這就是有濕氣了。
* {; W/ g# p8 i. `" {/ v7 v% cwww3.tvboxnow.com
/ {2 H. r0 D1 L3 | I* K! stvb now,tvbnow,bttvb二看便便，如果便便總是黏在便池裏，不容易沖凈;擦便便連用三四張紙都擦不凈，或者溏軟不成形，也是濕氣來了。
7 U" ?& M# G3 a% jwww3.tvboxnow.com
2 W) {* U4 {9 R) N2 {( |1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三看舌苔，健康的舌質應是淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清凈，幹濕適中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f" s9 z3 c+ V% Y6 v9 ?: G1 t
公仔箱論壇# I( Y/ l3 ] P+ b. F8 Z
這總結看起來頭頭是道，可專家的評價卻是：有一定道理，但不全面。“事實上，僅僅這些表現，可能是與濕有關，但也不排除是其他問題。”比如早起疲勞、頭暈，這可能是濕氣重，也可能是氣血虧虛;便便溏軟不成形，除了濕氣大的人有，氣虛者也很多;另外，血瘀和痰濕體質的人也會出現大便黏在便池上的情況。而望舌就更覆雜了，沒有中醫基礎和臨床經驗的人，光看這些文字說明，把握很難準確。2 M6 E7 w; }/ t7 }/ v
" m& [9 \4 k* D. i& ^' x
“所謂‘濕邪入侵’，它可能引起身體沈重、疼痛，尤其是關節伸縮不順，引發腰背病或關節痛;也可能表現為脾胃不佳，尤其是本身脾胃就不好的人，口淡、食欲下降，胸腹感到很悶，容易發生拉肚子、功能性胃腸炎發作的情況。”
! ?- ~! i! e4 v4 r, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \6 A. ?8 t0 R, J
4 d& f/ }6 _4 m0 b* c! K: O公仔箱論壇4 ~4 R7 L3 `3 o, V6 V! @/ {' W
祛濕的方法1、飲食入手tvb now,tvbnow,bttvb: w+ L6 P6 y A- T' `% ]
日常的飲食最好做到科學，多吃清淡的食物和少吃油膩食物。這是因為油膩食物會在春腸胃消化出現問題，甚至出現消化不良、發炎等等的問題。而油炸食品會導致體內分泌出過多的過氧化物，不利於腸胃健康。同時，要少吃生冷食物，如西瓜、沙拉、白菜等等，這些食物在日常攝取時要適量，或搭配一些能夠降低寒性的食物。
+ U" S! u% t% R5 t7 L" `+ o( \
7 M/ Y8 Q4 L5 R; I: O' N祛濕的方法2、薏米煮粥，淮山煲湯
4 J) _2 d8 U) z0 m+ H% z* b @祛除體內的濕氣，可以試試薏米。其性味甘淡微寒，可以利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿。而紅豆性平，味甘酸，可以健脾止瀉、利水消腫。如果將薏米和紅豆加水煮熟後食用，具有利尿、除濕的功效，達到祛除濕氣、排毒養顏的作用。除此以外，直接飲用薏仁茶，有利尿、除濕的功效，對水腫的人尤其有效。但是，要註意這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [+ R( s4 n& B1 }/ I6 p9 ?
* I y+ U* U# [5 Y8 t祛濕的方法3、拔罐療法祛濕5 C. k' h% T2 R* G* d
拔罐療法對祛濕有一定效果。拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，它可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，調整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強體質。www3.tvboxnow.com/ @1 P& K! F4 Q; ~- z
- F& ~' ^( j- |9 E! `www3.tvboxnow.com祛濕的方法4、艾灸除濕
. }5 ?$ I, {5 \- j8 P9 f" E& {) ntvb now,tvbnow,bttvb艾葉味苦性辛溫，具有溫經止血、祛寒止痛的作用，“以之炙火，能透諸經而除百病”，艾灸能夠溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養生保健，對春季除濕邪很有療效。
r: h* P5 T5 A1 I8 {' V: q. ]www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `4 b. n5 `9 t |
祛濕的方法5、防己，黃耆作藥tvb now,tvbnow,bttvb" @ v7 N: `4 A' Q; }
用於水腫，痰飲證。本品降泄，善走下行，能清濕熱，利小便，尤以泄下焦膀胱濕熱見長。若風邪外襲，水濕內阻，發為頭面身腫，小便不利之風水證，用之散風除濕，常與黃耆、白朮配伍，如防已黃耆配搭，尤其有效。tvb now,tvbnow,bttvb4 `& w! S/ p' R) t& R6 ?
|
發表於 2015-6-9 01:13 PM
| 
