[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：, }; h$ `6 Q7 g, H$ a6 a4 R
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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作法：
$ `: L# B' K8 r6 u: Q' ?, Jwww3.tvboxnow.com1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
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0 Q* j9 L, Q& \- P' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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/ Z3 p) R  P. D3 T+ H效果：/ o, k' M( h% k: x" B9 f. P
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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