# I3 ?, m! r, z! }% c, D w4 |/ N瀑降時，需要伸直雙腳緊貼石壁。公仔箱論壇+ a3 l$ y4 B* @5 m/ w
www3.tvboxnow.com) ]' q" a: f* {' V2 I
烈日當頭，若想親近自然，又嫌行山攀石又悶又熱，香港地還有甚麼好選擇?走入馬鞍山的馬大石澗，發現山石瀑潭樣樣有齊，還能投身新奇玩意——峽谷挑戰（Canyoning）。毋須預先學習任何技能，即使不諳水性，也可勇闖攀山、涉水及瀑降等「艱巨」任務，挑戰成功，我也不禁興奮大叫：「阿媽，我得咗啦！」www3.tvboxnow.com2 D+ b6 S4 f2 v/ h6 D/ \ N" e+ F
$ c' g% o f# J. _" h& T峽谷挑戰通常是由河流上游走至下游，任務包括涉水行走、游泳、游繩下降、跳潭及攀爬等，歐美十分流行，香港三年前才引入這種刺激又好玩的活動。在港獲美國峽谷挑戰學院認可的教練共有6人，其中之一的李健樑（Eric）說：「整套裝備同攀石差唔多，包括頭盔、助浮衣、安全帶、安全扣，唔識游水都玩得。」我們於馬鞍山大水坑村乘車往馬鞍山村燒烤場，當日共有20名香港專業教育學院（摩利臣山）的學生接受挑戰，他們均是初次上陣，耐心聽畢簡介，穿上整套裝備，便分成4個小隊，各由教練或領袖陪同歷險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @# z9 f0 C3 V8 F; V- z+ \1 i0 t
& J% H$ [) o6 I2 h. m
四腳爬爬 邊瀡邊走 www3.tvboxnow.com& @8 ]! l$ r& B
馬大石澗入口處的大石是道天然滑梯，大家縱身一瀡，儘管烈日當空，也感涼快沁人。澗路崎嶇不平，雖然不至舉步維艱，但是不知水深、有否石頭，每邁一步總帶憂心，「一步一步行，好跣就踎低少少。」Eric不忘溫馨提示。有的碎步行走，有的像我偶爾蹲下、「四腳爬爬」，途中踏過無數大小石頭，瀡過一條又一條小滑梯，名副其實是"Slide the stones"，勝在100%純天然冇膠味。每到一個小瀑布，教練或領袖便會送上「通關」貼士，「扶住左面嚿石，踩住右面嚿石落嚟。」保證不會行差踏錯，跌倒也不打緊。遇上嶙峋大石、狹窄走道，教練、領袖更會分擔參加者的身體重量，甚至當「人肉踏腳石」，任踩唔嬲。
. f' w1 G& w0 G6 b5 A公仔箱論壇
) r' i4 q! P; u3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那班學生雖然來自不同學系，但是峽谷挑戰講求互相合作，不能單靠跟隊阿sir，人人都會自動自覺提醒隊友。每當瀡瀑布時，男生更會發揮紳士風度，幫助女生搬運背包減輕負擔，十分貼心。挑戰期間，學生Alex不慎刮傷右腿，傷痕長約吋半，教練連忙替他處理傷口、噴上防水膠布。參與戶外活動，扭傷撞瘀在所難免，不過教練、領袖與參加者的比例約一比五，能夠保證大家安全。
8 B$ j# e3 K4 G& d( M; e3 X7 F6 o ^
; }, F. b/ h1 U0 H; G" mtvb now,tvbnow,bttvb遊走大石之間，不妨矮身前行，避免失去重心跌倒。
: {5 X3 \5 h7 w. N7 M( F2 ]公仔箱論壇5 `8 O; S( m0 ]1 B9 B; o! p
 0 L" o, Y: @+ H: Y5 v7 y4 D# o
某些路段需運用人體保護法，由領袖或教練輔助參加者前進。
" K' F4 y4 i+ J公仔箱論壇
2 b0 J4 n# Q4 V4 s0 u3 q: `/ f9 T
; W+ S& H {& z7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。游水穿過大石狹縫，很有探險感覺。' c3 [3 ~0 p* r. \/ H
E$ P: M* w. a- V# k' |9 x www3.tvboxnow.com a8 C2 m6 m6 B+ A z' f! Q
小型瀑布恍如小型滑梯，邊瀡邊走，十分爽快。
7 W3 `- m. c& Cwww3.tvboxnow.com
; i# E2 H4 S* ?9 I決戰英雄瀑 膽怯靠教練 www3.tvboxnow.com- } o! \4 B; t6 T$ ?% m2 f# M
約3小時後便到達英雄瀑，參加者在教練指導下，游繩下降17米。領袖阿江替我檢查裝置是否齊備及妥善穿着後，並充當「心理輔導員」，「放鬆啲啦，你得嘅！」想到一眾九十後勇士悉數輕鬆過關，自己豈能認輸。裝好游繩裝備，我便稍微張開雙腿撐着石壁，然後左手貼着大石，右手握繩緩緩下放，沿着瀑布下降。
$ S3 t2 W* l! v! ywww3.tvboxnow.com
: D, q; S# ~8 O可惜，世事總是不從人願，當我拉繩下降之際，不慎犯下一個大錯——看了腳底一眼，慌亂之中不見瀑底，頓時嚇得四肢都在顫抖，教練不慌不忙提示：「右手慢慢放繩，畀啲力向石嘅外面瀡落去就得㗎啦。」但我不禁大嚷：「咁咪跌落去囉。」其實只要坐着瀡過大石，再行伸直雙腳慢慢下降便可，而且瀑底還有另一教練迎接。可惜，我無法克服心理障礙，需要教練協助中途折返。第二次下降時，教練擔當「人肉靠墊」，終於成功越險。
, p- s' b& Z7 q; ?$ I2 A- u# c9 Z
0 E. X; V) ]2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從英雄瀑頂下來後，原來還有約10米高的峭壁在等着我，「唔好望下面呀！」教練在崖頂大叫。只需雙腳伸直貼着峭壁，小心翼翼地拉繩，便能慢慢下降，終於無驚無險成功步入潭中。挑戰成功的九十後早已在暢快嬉水，知道我降至水潭後，竟傳來陣陣掌聲，教我這位八十後「姐姐」既驚訝又感動。奈何我太畏高，望着低處便會手騰腳震，然而，如果再有機會，我願意再戰一次。
) P9 a7 K' D: c) C1 p8 Q0 y: g3 H9 y0 q& V6 G- y! [$ g, @
 tvb now,tvbnow,bttvb/ w8 W- c& l( i9 a
記者第一次瀑降失敗，第二次需由領袖陪同，真失威。# x t9 s, F1 K) n) }& G
www3.tvboxnow.com; v d+ T3 Z6 u0 E) W g
0 Y& _7 r0 t! q$ V. O. T- }在英雄瀑頂可遠眺中文大學。tvb now,tvbnow,bttvb1 M4 @4 H3 l) p3 p
6 ^5 D! D7 k1 cwww3.tvboxnow.com $ b. e# ^1 }1 A) ~! p) \, n
教練會先視察水潭，確保安全，才讓參加者躍下。公仔箱論壇5 u% _$ a4 k3 y' Y6 I0 I
公仔箱論壇' W/ a) M$ F$ B4 {2 m
參加者感受 tvb now,tvbnow,bttvb* n. u/ m2 S n$ f
 tvb now,tvbnow,bttvb8 U2 e# c. u: B/ @: K0 j: P8 t
Yanni：享受跌倒再站起來的感覺
) q% `' l! y: z「平時愛行山，這次是我首度踏足石澗，十分涼爽，防護裝備齊全，令我更放膽行走。但水中有很多石，行走時要小心注意，跌倒便再站起來。步行至英雄瀑，心裏不禁一怯，不過既然來到，便走下去吧。」www3.tvboxnow.com1 T0 M$ W5 O* a' p2 b& J* M; Y4 R
" `$ Y, `% |7 g: b* Q# ^公仔箱論壇
4 z. x m3 O$ E' ?% ^6 I; Y公仔箱論壇卓軒：最緊要team work
# M) j7 e0 d7 J6 Z7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「四年前開始行山，第一次參與峽谷挑戰，之前在學校有玩過游繩下降，但峽谷的石壁凹凸不平，覺得比較困難。最大得着是學會團體合作，有時幫隊員遞背囊，上落互相提點。」
/ z( n4 [9 b$ L& y0 K) c" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, c- Y/ D* z+ D! h
邊度有得玩?
/ ]* K5 w$ D, w峽谷挑戰多於石澗進行，香港有二百多條石澗，難度各異，教練Eric表示，如果石澗地貌豐富，如有瀑布便可進行瀑降，會更好玩。公仔箱論壇* |7 X, `( D1 J7 Z0 U( k+ c
8 s8 G4 B& ? Y2 a$ C5 K; Q! U; {2 K初階：馬大石澗
5 q6 _1 _4 I! Q6 E7 G- kwww3.tvboxnow.com交通方便，如遇意外，易於撤退，只有一個路段需游繩下降。tvb now,tvbnow,bttvb) e# E. S u1 m; u4 [ x
# c z4 o" w1 S9 \2 Y' Pwww3.tvboxnow.com中級：屏南石澗、坳背灣坑石澗0 t3 }1 P% a* h3 \! O |
游繩下降路段有三至四段，下降時瀑布還要「兜頭淋」，需要低頭呼吸，難度較高。公仔箱論壇5 h6 e0 E3 J4 ~* `4 r
2 J7 V* _& f1 a8 W: ~2 y2 C# I高級：橫涌石澗
; t+ Y/ ~$ H+ o6 r1 ?瀑布長達40米，難度最高。
^' E* y/ j9 @! d公仔箱論壇
+ R' K3 I' r" ^% b+ qwww3.tvboxnow.com
, h, |5 Z, d7 t" \) C- `公仔箱論壇教練Eric看見參加者能排除萬難完成任務，同感鼓舞。
1 |, j6 q8 T% G! ]3 s! a' ^" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n3 a* `6 e. R- d+ e( W# i
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t$ u0 i/ C) U `
參與峽谷挑戰活動所需裝備包括頭盔、安全帶、助浮衣及下降器。
. O& N; r0 w% M6 x9 g: D' w' ~
( u2 e& R4 q1 Ntvb now,tvbnow,bttvb 5 {. c' z2 {* K+ V; P
香港神託會匯心生命歷奇中心www3.tvboxnow.com" D7 Y0 K/ [ {; H% ^1 r
tvb now,tvbnow,bttvb; |* `7 C; r8 \8 h: l9 l
! U: {3 J0 o8 _; `7 R3 c1 a+ h- O
人數：最少8人，最多20人
% B3 U& G$ ~) C. I費用：一位$300，包括個人保護裝備、教練費及保險 |
發表於 2015-7-4 05:35 AM
| 