" f) O3 y4 V7 r4 f5 {( Mtvb now,tvbnow,bttvb材料：(2人分量)公仔箱論壇( ?) K9 L! n# W9 }
白飯.....2碗
# b0 ?. M9 F7 V5 l7 S0 A8 d公仔箱論壇乾蔥茸.....1湯匙
) R( U3 Y( P6 m( D/ \1 G. Awww3.tvboxnow.com雞蛋.....2隻tvb now,tvbnow,bttvb( G+ z! g( l8 p- l2 \8 _+ a
免治牛肉.....140克
/ h1 m4 y# v7 ?& A/ K5 Etvb now,tvbnow,bttvb蔥粒.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d& J- W1 } X* a# J. `- J
生菜.....120克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \8 d- r5 t5 t
油tvb now,tvbnow,bttvb1 H9 O* w. F7 y
2 v! C! W3 r/ W3 j! x! Q# ntvb now,tvbnow,bttvb調味(牛肉)：# g" C, p; G! r% q
生抽.....1茶匙
a' t5 {8 D* a' Q$ e9 H& c8 o& j公仔箱論壇糖.....1/2茶匙
5 ^+ u' ~) K5 Z$ k$ o; X; F粟粉.....1/2茶匙
$ f7 A2 u0 P; ~) j) v' {- B$ ttvb now,tvbnow,bttvb開水.....1至2湯匙www3.tvboxnow.com9 j$ k+ Y. v" K5 n/ p; I9 ^3 q
麻油.....1/2茶匙
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3 w7 ?+ R; r; E2 f4 b8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z3 Z# ~) W4 d% _
調味(炒飯)：www3.tvboxnow.com% o8 T f' ` x7 Q
鹽1/2茶匙加水1湯匙拌勻 (或生抽2茶匙)
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3 _% ^8 m/ N+ {7 |. l. i# f公仔箱論壇做法：, {' o) k& z4 y
1.免治牛肉洗淨，放調味料拌勻。www3.tvboxnow.com" B( D/ g5 X' ]
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2.乾蔥頭洗淨，乾蔥茸，蔥切粒，雞蛋打勻。
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3.生菜洗淨瀝乾水，切幼絲。
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5 d% b" f% B r1 R( o1 m6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.燒熱1湯匙油，放入蛋輕輕炒至半熟盛起備用。# T/ [2 s Z4 B. n+ a+ h
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5.燒熱1湯匙油，爆香乾蔥茸，炒熟牛肉盛起備用。1 r$ @( L: Z$ a. R
9 b5 h9 V1 h2 z. R# vwww3.tvboxnow.com6.燒油至熱透，放白飯及調味炒至飯熱，放半熟的蛋弄散並與飯拌勻，續炒至飯乾身，將牛肉回鑊與飯炒勻，熄火後放生菜絲及蔥粒拌勻。
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1 \8 X% T" H0 h7 M% G' HTips
, N# J1 F! n8 j; u+ X P- H# H5 M. f9 e \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以少許開水拌入牛肉碎及混入?頭茸同炒，可讓牛肉更易散開及炒熟。不可以太早放生菜絲，否則煮成後，顏色及口感欠佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A# c# y% g: j* w# `
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發表於 2015-7-7 06:53 AM
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