黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
! ]- _- R1 l' c; w5 a( |
; M; ~! o1 w6 I& T% U- f1 j5 m; i 公仔箱論壇+ n( [3 X- B* G6 K, {" M7 c
www3.tvboxnow.com1 x& N4 o A2 L6 E
9 D B Q; C1 y) {7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
* X. C# \4 [0 ^% \+ ~. @: a, K公仔箱論壇好處1／降低三高www3.tvboxnow.com4 I- d9 l9 G7 Z5 o$ l
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。公仔箱論壇1 F* P3 H8 T. v( V- a8 o2 q
www3.tvboxnow.com6 e- e% v9 d9 B
好處2／預防癌症+ K' M! T i$ p5 J! Z- ^3 e
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
9 U* _ C! x' Ktvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com2 u: t) f+ I6 f: m9 R. {
好處3／美容護膚 R3 ]$ }3 s3 Y
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。www3.tvboxnow.com- l, K/ S/ i+ r3 T8 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R2 X+ P1 Y! U6 n
好處4／瘦身燃脂
6 ~' |& l1 r$ x" [tvb now,tvbnow,bttvb豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。公仔箱論壇! M5 P( |+ K" C
6 a. E$ x! S4 z) K8 g公仔箱論壇好處5／提升記憶力
; g2 `+ ~4 r& Z. r" Twww3.tvboxnow.com豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。% s) J$ [2 {5 r2 c/ C
6 C7 S. z0 |' [" h, T4 }【簡單做豆漿 健康靠自己】
' k- o. o7 b- n7 D W0 j( y★山楂銀耳豆漿
9 X, h7 | `+ ^/ M O: c3 i" Hwww3.tvboxnow.com消食祛脂＋開胃保肝tvb now,tvbnow,bttvb1 F1 _- y1 |2 U' v( z* n% l6 H
0 A( G7 a" g+ t' U- u
材料：
, k8 h3 G T/ |! U( T黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。- i& f1 E( O" z6 C0 P
1 ^9 I m4 _( k+ [" t2 @調味料：
U, G4 E+ v: ]公仔箱論壇蜂蜜2小匙。tvb now,tvbnow,bttvb; o5 b% C+ [( T B
6 e8 W$ s% |4 W, }! B- ]www3.tvboxnow.com
4 j [3 h9 C. {; V- F7 P$ T7 L, iwww3.tvboxnow.com作法：
$ r$ G/ |1 s4 a1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
; U5 }2 A# T0 L) \+ |4 H) `3 d6 Z" @公仔箱論壇www3.tvboxnow.com9 j3 y2 ?! F/ m7 C5 \( N
2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
0 u- ^& \5 q) u" r4 g公仔箱論壇
$ s9 Z: O2 Y" p3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。& D6 A0 N" ~% J, B, s
) N2 n; a8 f! x9 t# q& _
m* N5 [9 @' B營養成分：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F$ s/ z* ~8 a. s/ v
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。0 i1 }* o+ o; W/ g" i0 X
4 W V' |/ e1 F6 V4 D1 W" p6 M
保健功效：**公仔箱論壇3 }+ l; W3 A: L P: j
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
5 s: J5 _- ]% @+ _6 L0 ]! M |
發表於 2015-7-8 05:23 PM
| 