材料:公仔箱論壇$ p& h, {' Z1 K0 ~
秘魯紫瑪卡 2粒公仔箱論壇' v! u6 z$ |* K) m. P
生曬淮山 20克tvb now,tvbnow,bttvb0 d, m4 a' J# B; l5 G J7 l" E
茨實 15克公仔箱論壇( ^/ k% w3 ^5 P4 ?
蓮子 15克公仔箱論壇; G/ k0 l1 I* Z
法國鵪鶉 1隻公仔箱論壇# Z6 P1 e/ G6 d0 ]# V7 r2 g, u" i
赤肉 200克
. U1 L$ b* [* t; g$ E3 c A4 X水 1000毫升公仔箱論壇/ ~' E) V9 u8 a; L
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做法:5 d: t, |" i; G) Q z: C4 W
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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- _ ?& y! g p# ^5 ^- ^6 Ttvb now,tvbnow,bttvb3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。 ; _( h3 k/ f- J, W
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S; O2 R7 K# }# l& C
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$ ~- b/ v0 A" L4 N) Y1 r( H) v6 Z5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。
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$ N% [$ w5 [/ f' ?* d; r' ]9 z**小小貼士**
# V& h9 Z3 m' X: s$ L; e公仔箱論壇- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。公仔箱論壇3 t) p1 z ?6 B- }( }
& n2 f( }( J+ d2 b* f' F( a+ k9 i[功效]
' h/ B4 ?8 p+ ~5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。公仔箱論壇# K8 {# B0 C# k e: F
4 j T) k7 z- u" U" z- \6 O& V1 z公仔箱論壇鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。
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7 X# G" U) P/ B- ]7 i' }tvb now,tvbnow,bttvb茨實: 健脾固腎，助氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A3 V3 j; V8 h8 b
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淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。
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' W0 m5 F* j" ^! b: y3 Rwww3.tvboxnow.com蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。www3.tvboxnow.com* b- U- U$ N" P( v" ?* ?& L0 d+ I/ \. d
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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