「一天一蘋果，醫師遠離我」是常聽的保健說法。中醫師楊淑媚說，蘋果含有膳食纖維及果膠，有益於腸道健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o! d7 Q2 K: t* M e& L: @" h
+ y4 c" b a' W1 E! ~0 q2 Gtvb now,tvbnow,bttvb營養師李姿儀則說，蘋果有豐富的蘋果多酚，能調節免疫力，並提高抗氧化作用，有抗老效果。
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/ h/ P t5 H9 C; S6 r% E `7 Jtvb now,tvbnow,bttvb蘋果紅黃青 顏色不同功效不同www3.tvboxnow.com' D" g1 @/ M( `: y8 ^- f. y
* m+ K. E, k7 O! }www3.tvboxnow.com帶紅潤外皮的紅色蘋果比較常見，但驚人的是，青色蘋果在3種顏色蘋果中含有最高的維生素A，每100克有916國際單位；紅色蘋果只有49國際單位；黃色蘋果則不含維生素A。
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維生素A對於視力保健、預防乾眼症有很好的功效。此外，青色蘋果也能增加膽汁分泌，避免膽結石形成。
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8 B8 e2 }% }6 X2 i2 ]+ R( R% rwww3.tvboxnow.com台灣較少見的黃色蘋果則含有較多的維生素B1，多攝取可以幫助身體能量代謝，改善疲勞狀況，帶來滿滿元氣。
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! X& x( E) T* ]1 q4 t9 J李姿儀說，蘋果屬於平性的水果，因此一般人都可食用，很多人探病會帶蘋果就是這個道理。但少數人吃蘋果會拉肚子，或是有過敏症狀，就要避免食用。公仔箱論壇5 E- M2 F! M; A" \: n1 d4 B
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發表於 2015-8-14 06:33 PM
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