8 _* {3 F Z3 M; X3 s; q公仔箱論壇材料：tvb now,tvbnow,bttvb: w0 u/ |9 }5 F+ J# o1 S- I3 ^
帶骨羊胸腩500克(已切件)、純味乳酪250毫升、洋蔥1個、番茄2個、蒜茸2茶匙、薑茸2茶匙、香葉1片、印度薄餅4塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s/ J4 ?1 J3 h
/ l& R2 L% s8 _9 k- P+ \1 P* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X7 x0 w# ~" C" C% b* U* e7 j
調味：www3.tvboxnow.com: M% K2 |' A0 v& e
印度咖喱粉1湯匙半、印度紅辣椒粉1茶匙、甜椒粉1茶匙、薑黃粉1/2茶匙、鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i' @# X# [/ N. y! p! u
]6 l: j; x! o; J; K( atvb now,tvbnow,bttvb5 e/ h( v! R9 x* I
做法:
( n. B4 @; {$ a8 f2 N |% h; Jtvb now,tvbnow,bttvb1.羊腩解凍洗淨，番茄洗淨去皮去核，切細碎，洋蔥去衣切細碎。
- A4 [3 a5 ~, c7 V3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com! w, Y$ h/ u+ E' t- {: ~
2.燒熱鍋，用少許油爆香薑蒜茸，下洋蔥碎炒約10分鐘。公仔箱論壇7 M% g& r6 f; I8 {' S+ q
公仔箱論壇2 x3 W8 y4 \% M) j" d0 G
3.轉小火下咖喱粉、紅辣椒粉、甜椒粉及薑黃粉炒至香味四溢。
' ~- x/ s6 h5 E) K/ C: k! e3 ]8 Y) Q* i5 }, M! ^+ C
4.下羊腩炒約4分鐘，加入番茄碎、香葉、乳酪及適量水。公仔箱論壇" G2 i4 a: N5 P4 a3 M3 n
. a' J+ o# B9 _- a7 |5.沸後蓋上，慢火燜大約45至60分鐘直至羊腩腍身，加鹽調味。公仔箱論壇8 j: h% K j3 e
3 d) e/ y' K0 a# O: l0 m
6.另燒熱油鍋，把印度薄餅逐塊放入炸數秒，至脆身即撈起，跟咖喱同上桌。 |
發表於 2015-8-14 07:12 PM
| 