4 x' U6 i9 l3 W7 \. @9 {公仔箱論壇材料︰www3.tvboxnow.com/ ?+ f6 E4 o( @( u# b6 l+ ?
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量公仔箱論壇) k- r$ ]! v6 S* ^
' J/ u! |6 P' c+ O* C4 p% W+ H5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W# A" p6 o# A/ R1 {7 w
魚醃料：鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h# }1 z" Y* J& w% G# M
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙公仔箱論壇4 v- D6 A& Z& @7 A
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做法:
! L! S9 l* _3 ytvb now,tvbnow,bttvb1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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2.魚和醃料同醃備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ G2 f, l/ V" b/ J
: D @4 z0 Q) }4 l) v4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。公仔箱論壇( g# T" W; m6 H3 L T
5 c+ x( |7 _9 r" Y3 E- a+ C& A! q, L5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。www3.tvboxnow.com" L- p1 m; M4 T4 C7 c% r2 O$ {
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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