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材料︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C# R: q- c8 x* E0 e6 X/ z' a2 e& r
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊' _4 N" Y2 g1 E; C
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+ n8 e+ y) w$ `tvb now,tvbnow,bttvb調味：www3.tvboxnow.com% _! a& }& j( C6 z* l
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量 U" d, Z1 V, b- I F
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" N! I: A* t2 o9 c- E8 t# _www3.tvboxnow.com海鮮醃料：
9 e) V0 q: i9 I鹽2茶匙，胡椒粉少許
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- \; T. w$ h) h/ r+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:tvb now,tvbnow,bttvb- n% N3 Z, A( U
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p0 W0 N8 o7 J
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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& R' u3 c \, n: z( ^1 W+ D1 mtvb now,tvbnow,bttvb4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。! g @+ }& n& l) j5 G" }5 O- \
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6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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