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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
# S [- O( l: G2 L- t& Mtvb now,tvbnow,bttvb吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效
' k; Q; Q$ Y0 K公仔箱論壇除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！5 z/ e0 j X5 B6 A
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8 W% ?) c8 L$ o( i F青木瓜沙拉 www3.tvboxnow.com- R _1 M! |- A: W! L F4 O
材料：
7 \& n) f ~9 h2 X) C) _( J) O2 ]公仔箱論壇青木瓜丝200g公仔箱論壇8 Y6 t: ?3 \ C; T5 b0 \, C
香菜末少许
0 A! o, e2 j& [蒜末1小匙
7 g- @. {! D6 Q- N% P# Z碎香蒜花生1公仔箱論壇- Y3 }" C, @/ U7 B9 Z) p
½大匙www3.tvboxnow.com V- t! N7 G; d: q! ]3 j
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. O" P- s! J* B; o- |调味料：
/ u8 ]5 D5 V! t# p8 v6 n辣椒酱2小匙
- w/ q" n% `' O. P1 l2 X0 Lwww3.tvboxnow.com鱼露1 ½大匙& Q @" W$ u5 o1 @8 \
糖1
3 _. H- [/ d6 `2 `( R公仔箱論壇½大匙公仔箱論壇6 h, N) G( j/ |) `0 U
柠檬汁2大匙
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0 w; A% ~; [1 \+ W+ Y: |+ ?. ~作法：
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% x9 C9 I- m/ h6 _. [www3.tvboxnow.com青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
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0 ?+ Y& Q- m- T/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味料混合拌匀备用www3.tvboxnow.com4 B( @; R7 s, W2 |5 Y
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将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可( ?/ A C9 n) g( _& ?1 m5 M( M
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青木瓜排骨汤 " H- D" G# X+ M! H' o3 s! }
材料：tvb now,tvbnow,bttvb% i) B! w6 T+ \, I" _) f0 M
排骨300g
$ t( R* L; s- U9 \+ f: S1 itvb now,tvbnow,bttvb青木瓜1/2条
2 e/ Y2 F; E4 m* vwww3.tvboxnow.com老姜30g公仔箱論壇. x! D6 e r& H! G6 _
葱1根tvb now,tvbnow,bttvb! ]- g7 |7 S/ v" o5 _; b. o9 k
水600㏄www3.tvboxnow.com! K' n; k3 r! z( o/ s7 m$ Q
盐1小匙& b4 C" D! L9 |' d
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% I7 I, q/ E; o" M# p6 ctvb now,tvbnow,bttvb作法：7 R8 }# t5 p3 _
1.
9 S( T# L+ [( n$ ?. [4 gwww3.tvboxnow.com将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。% D3 {$ \! U8 |" W2 V
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
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' j% e+ f7 U; N将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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