科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。
& K: z0 y4 |/ |* D3 y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 z$ G1 N* J- U& x
１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。
+ w+ P" n3 d; |# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。
" o1 G' H( p! |, J9 T5 L
+ o( F/ z! S' n: Zwww3.tvboxnow.com$ _. u8 K' Y' Y+ P4 \
３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。www3.tvboxnow.com" s! z+ E9 D' i S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }, R5 ^9 u/ j1 u' A5 S
; W; \+ |3 K, e8 o7 n8 ]2 _6 j$ @抗衰明星營養素公仔箱論壇& Z9 M0 y1 U1 Q A
核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
8 X* Q# X0 O. x6 d Twww3.tvboxnow.com胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _! x; y1 C' l1 v+ I
, |: Y; n, z% f: ~9 lwww3.tvboxnow.com2 }( c+ t" o- m6 ^' a
抗衰食材聰明選TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e4 d6 N7 z( } R
１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。. j1 p* S0 V% a6 j
２．）番薯／抗癌益壽。
" Y. `6 I4 g' M. d7 ]8 f5 }# _- [- l: Gwww3.tvboxnow.com３．）穀類／清除體內有害物質。
- ?4 j3 v4 e- `% b# |tvb now,tvbnow,bttvb４．）羊肉／益腎強身。
, P* u, H3 A" n" Lwww3.tvboxnow.com５．）胡蘿蔔／提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R. W; z. o/ |
６．）黑木耳／預防心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb( m- L6 n! c2 P$ G) C* Z' k
７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
| 
