 $ i7 _& h# |( S c; R
搭配中藥茶飲也可以消脂助消化、除脹氣% l V$ y2 I* o4 O% Z3 I: H# N" R
公仔箱論壇; ?; m6 j/ w6 N: ^. Y% _6 p4 Z A) g
中秋過後，燒烤、月餅滿足了口慾，卻讓腸胃負荷過重，最近診所裡腸胃不適的患者變多，不少病患在門診時表示最近胃脹到快要爆炸了、一直脹氣，甚至明明餓了卻又吃不下，面對這些腸胃不適容易脹氣的情況，中醫醫師楊紓怡說，其實藉由中醫的穴位按摩及茶飲，就能輕鬆解決這些惱人的腸胃問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x3 _+ {, _5 N6 d2 h
www3.tvboxnow.com7 [5 p, {0 Q6 c
楊紓怡醫師表示，首先要先找出脹氣的位置，若是脹氣的位置在肚臍下，可能是因為腸子蠕動的狀況不佳所引起，就要先處理排便的問題；如果脹氣的位置在肚臍上，則可能是進食的習慣及消化能力不佳所引起，例如吃太快、吃飯配話、情緒壓力、乳糖不耐症、腸躁症等都是加重胃脹氣的元兇；因此，面對胃脹氣，一定要從生活的小細節開始改變，包括莫急莫慌慢慢吃，不要暴飲暴食，每一口食物多咀嚼20下；減少產氣食物的攝取，如豆類製品、地瓜、椰菜花、芋頭、牛奶、可樂等；減少不容易消化食物攝取，如米糕、湯圓、粽子、年糕、飯糰、肉圓等；用餐後多散步，不要馬上坐下或趴下；飯後喝湯要適量，飯前喝湯更好。% n0 n6 [2 |9 `# b5 g* D
- t7 h1 p: o: O: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 另外，也可藉由穴位按摩，每次可以按30下，有症狀就可以按，以指腹輕輕按摩即可，消除腸胃脹氣，包括「內關穴」位置在腕橫紋上2吋(三橫指)，其作用可緩和胃降逆，幫助消化。「合谷穴」位置在虎口處，於第一掌骨和第二掌骨兩條筋的中間位置，具有行氣止痛，解便助消化。「天樞穴」位置在肚臍兩側2吋(3橫指)處，可消食化積，利水通便。
m, w$ z# m. x1 L( o" ?3 V+ x
( h0 P$ s( R" Q- v# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。搭配中藥茶飲也可以消脂助消化、除脹氣。
; [( M) V; P+ W) [# E, Q
% m+ V6 O5 G4 h4 T8 B「輕盈紫蘇飲」tvb now,tvbnow,bttvb+ b$ a5 i$ G# u5 k2 @
成分為紫蘇葉2錢、山楂2錢、烏梅1錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。公仔箱論壇8 K4 \0 U( b" Y
公仔箱論壇' _6 s' B1 a! l4 q9 @
「窕窕順暢飲」
{- W7 {3 {- k: y7 k$ ^$ ptvb now,tvbnow,bttvb成分為決明子1.5錢、陳皮2錢、玫瑰花1.5錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。
$ S: {+ }1 k: J# `! u+ F+ u
) J4 _& O9 E/ N6 [- S |
發表於 2015-9-29 05:36 PM
| 
