5 F" F/ {. \1 `- i( Z" Y5 L. U/ P- Q5 G
材料：
! \1 G) I8 }7 q, N3 y8 hwww3.tvboxnow.com鹽.....少許
) A2 H& J8 u3 ^- x7 J黑椒碎.....少許* l' f S9 F+ G: p8 f$ ~$ ~$ q
美國穀飼連骨豬排.....2塊
^- Z! p: E0 K4 Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 x6 q6 L+ B& W' a+ S. j Q
5 q& q2 ^6 q6 m$ @9 w% P/ gtvb now,tvbnow,bttvb沙沙醬材料：tvb now,tvbnow,bttvb7 M# J0 p$ m: D2 q# f: f
鹽.....少許www3.tvboxnow.com/ d# |0 l( ~- b, a; u; d- ~& T
蒜頭.....1粒
$ t5 z7 e) `5 X$ a8 Q$ p/ Q _黑醋.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# b9 A# u! d( l: E/ |
黑椒碎.....少許
( Y2 x% G, j/ G紫洋蔥.....1/4個
0 Z: Y# X5 E! i, M& I" {( j士多啤梨.....2粒
2 D3 T, W4 K+ i3 V! Ntvb now,tvbnow,bttvb新鮮薄荷.....少許www3.tvboxnow.com" ~0 W5 e" a4 _2 W% e+ M. T
特純橄欖油.....1茶匙
1 D) a: X5 x* Z: i( Q, O: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: D8 b S/ w: a: Uwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com3 j% r q( e- t1 d3 G
做法：
1 C! y) A A6 j( H0 `3 x1.先將美國穀飼豬排洗淨，抹乾，兩面撒上少許鹽及黑椒碎。3 A8 o' k8 r2 ^0 \) i+ H
, [- E7 e4 ^& N* R
2.生鐵鑊放多一點油，燒熱鑊，放入豬排，以中至大火煎至兩面金黃。
/ T, Y8 k( H: V1 J2 v6 ~www3.tvboxnow.com
& `; {) }/ B# g6 h3.將整盤豬排，放入已預熱的焗爐，以210度焗6-8分鐘。9 {4 @) o6 s* v' i
- P7 \7 r) x/ y7 p; R3 j& N9 b5 G0 X4.將紫洋?切碎，1粒蒜頭壓碎，士多啤梨切碎，薄荷切碎，放入碗內拌勻。
- z1 V# x+ V. N$ [( W, k; V( q6 w/ j
. g) L. w8 ? D% ~" s; F+ p5.下少許鹽、黑椒碎、橄欖油及黑醋調味，拌勻。
7 R# G% E2 X8 l( {4 C" w: Iwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* t& d L% s% m! I8 E9 @ Y4 A
5.將焗好的豬排取出，靜置一會，淋沙沙醬在豬排上，上桌。www3.tvboxnow.com' ~ E/ ~7 T8 d) P" z
|
發表於 2015-10-12 05:11 AM
| 