: d4 y3 E3 ]' B4 L! ltvb now,tvbnow,bttvb材料：
1 ~1 m5 t4 Z4 l/ H公仔箱論壇粗海鹽.....2茶匙
/ x% z" D+ H4 }% q/ X- w2 P: {tvb now,tvbnow,bttvb黑椒碎.....1湯匙
" b5 y/ f7 s) ?' U橄欖油.....3湯匙/ T* n/ H8 ~( G+ M
原條美國西冷.....3磅
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$ `8 y9 j8 {2 O牛油蘑菇汁材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T9 h* D3 K% o0 ?
鹽.....少許
$ v$ H8 v0 M+ c. a牛油.....25克公仔箱論壇6 @6 n( x! g: y6 @ R( j, T H& f
麵粉.....25克' N3 V3 `3 X. v' y; G
洋蔥.....1/2個
8 t( f9 j( o# Y Q黑椒碎.....少許tvb now,tvbnow,bttvb5 B0 Q* o7 N9 X. b# L$ T
芫荽碎.....少許
3 c$ ^! f4 h( s1 dtvb now,tvbnow,bttvb(o急)汁.....1湯匙
2 i1 C/ K2 f2 g# y, Lwww3.tvboxnow.com罐頭蘑菇片.....3-4湯匙
0 g2 H9 {5 i; J* q2 n: }& c- O清雞湯.....450-500毫升
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% g% v! l5 r% V1 n( ^6 b, ?- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
G( G- }2 A% E9 jwww3.tvboxnow.com做法：
$ c) W3 J3 e. ^0 L7 f9 b6 T1.以190℃預熱焗爐。
1 s% ~) w- `+ I$ A7 j4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d2 E) J3 Z& Z: T7 P1 f; P
2.牛柳以鹽、黑椒碎及橄欖油塗勻。公仔箱論壇1 w! ?" z2 L9 U% I1 @: T+ N+ E
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3.將牛柳放在已鋪好鍚紙的焗盤內。公仔箱論壇/ k R5 p; y/ I% H5 K" m0 M
1 a6 D1 n3 g! P公仔箱論壇4.以焗爐190℃烤焗48分鐘，取出牛柳。(以溫度計測試牛肉溫度，攝氏47度表示牛肉呈半生熟狀態。)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {% z& P, P* Z6 k5 v9 n
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5.待5-10分鐘讓肉質放鬆，切片，即成半生熟烤牛柳。
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- n; y4 [4 `, C6.燒熱鑊，放入牛油，煮溶，爆香洋蔥，放入蘑菇炒至軟身，下麵粉炒勻。
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7.陸續倒入少許清雞湯，不停攪拌至滑身及濃稠，加些少黑椒、(o急)汁及鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E" E# q% [' B9 a' Z2 m2 U3 L
/ I/ i1 T k0 y& T8.煮滾，撒上芫荽碎調味。 |
發表於 2015-10-12 05:11 AM
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