[西式食譜] 紅菜頭蘋果smoothie

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) B8 ~* F1 f1 x1 A: h材料：8 u& l: m3 y) m7 X! n3 r2 w
水.....2-3杯2 W* ~8 q5 F  }" Y* r
青蘋果.....1個* y7 U- r6 l3 C, H: \
番茄.....1/2個
; H/ e! R/ \7 }! t7 j9 T3 L3 zwww3.tvboxnow.com粟米.....1/2條7 Z' C' s  ~0 Q6 m  P' h$ n
青瓜.....1/2條6 c" c$ X6 |" x
有機紅菜頭.....1個
+ g. n, p: p' ~. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅肉火龍果.....1個www3.tvboxnow.com% V! E" V/ |1 N+ _& U* t
新鮮菠蘿肉.....2片公仔箱論壇; u* ?; O8 v9 Z

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3 g8 y8 |3 S- m( u# }' U. f公仔箱論壇做法：
& {; V9 c: u. E3 f* \1. 紅菜頭去皮去頭，切粒；青蘋果連皮及芯切成4份。+ E7 M' c( w0 H! G2 k  l( ?
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2.將 紅肉火龍果去皮，切半，起肉。
1 c# i# w8 I# p7 g! A; S; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 A: a" N1 z# |* L/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.番茄切粒，原條粟米起肉切粒，青瓜切粒，新鮮菠蘿去皮，切片。
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4. 將所有材料放入高速攪拌機中，加水，打滑，放入雪櫃冷凍，味道更佳。公仔箱論壇, q; A2 W: u/ i3 r1 D- z1 I2 i

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