【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
+ X+ M$ ]* x8 q$ L& ^8 l5 }: Rwww3.tvboxnow.com 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。www3.tvboxnow.com" K. V* g/ p2 r" [
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
& o% ^+ h& s }- Fwww3.tvboxnow.com1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
. z4 ~( Y6 M, {5 z5 o- Q# d公仔箱論壇2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
! `/ J9 F/ K1 x, t* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、不要吸菸或儘量減少吸菸。tvb now,tvbnow,bttvb w# E" Y' _1 Q4 \
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。www3.tvboxnow.com% c( ~2 Y6 g2 ?
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
& l6 j; u. m3 _6 Y# r! O# W: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
# ~2 |( ?& x9 a0 ^- H( s公仔箱論壇7、外出戴口罩並常更換口罩。) }& |3 K& s0 k
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
+ Q7 s# {, F- \9 _% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a. j( K( v3 D0 [6 k
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。公仔箱論壇# @3 y5 q b5 @1 h3 }1 x
11、多喝水。
4 V; h5 h5 a Q# `5 p, Ktvb now,tvbnow,bttvb12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
- k' r/ e. Q6 Q4 X9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
/ H5 M& I! O; W) i公仔箱論壇14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
+ x. s* t, K$ l' G( }) D% ]8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
% q! E# }# Q2 l! j# x) \* W公仔箱論壇此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
2 g3 H. F( `* g0 ?6 itvb now,tvbnow,bttvb第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。tvb now,tvbnow,bttvb& W; d. L! n! @5 Q$ L# J( F- T
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X/ J7 x' a: Q- B/ H5 w; [
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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