[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
) _% Q: I) l* i牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。公仔箱論壇/ B6 }  q8 L9 O1 i& R1 ?- x

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6 s0 m- M- |& Q. o3 h1 |& d) r公仔箱論壇調味料：
- E1 f$ s9 C& o& R9 _www3.tvboxnow.com鹽1/4小匙，胡椒粉少許。) O; y: @% u; e% H9 t
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2 x4 ?" Y8 h. V) B' K1 _- Owww3.tvboxnow.com作法：
" e$ N, u! m/ \1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o7 `3 N" P4 N
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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, l) G% ^" P- P) ~) mtvb now,tvbnow,bttvb降血糖功效：
" G! T, K& _( e, _* p2 {4 b- \$ [tvb now,tvbnow,bttvb牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。