【華人健康網記者林芷揚／台北報導】想要豐胸，一定要有充足的營養，還有良好的氣血循環，才能把養分送到胸部。青春期是豐胸的黃金期，除了可以喝常見的青木瓜燉豬腳，中醫師推薦，油脂含量較低的「當歸烏骨雞」也很好！如果已經過了青春期，就要多多補充蛤蠣、蝦子、山藥等食物，補充養分。
6 z- }9 g) s- K( \8 H2 j* }+ X 豐胸只吃青木瓜？中醫說：這個超有效tvb now,tvbnow,bttvb2 V9 R2 m1 K: z
胸部大小看基因 後天食補能緊實
- e, E! Q% \/ w, j$ ctvb now,tvbnow,bttvb胸部發育受到賀爾蒙影響，而賀爾蒙又受到基因影響，胸部大小由母系遺傳決定，先天條件是重要因素。中醫師周宗翰表示，如果想透過食補和中藥補強，通常針對青春期的女孩，效果才會比較好。不過，後天還是可以從飲食和運動，讓胸部緊實、沒有副乳！
( Y9 @ h" O) {9 |www3.tvboxnow.com營養充足吸收好 胸部才會長得好
e6 d% `+ v7 b$ S1 n6 D; q. ttvb now,tvbnow,bttvb胸部就像一個囤積脂肪的倉庫，想要胸部發育得好，就不能為了瘦身不吃東西；尤其脂肪不夠、長得瘦弱的女生，想要豐胸就會比較困難。另外，腸胃功能也很重要，因為吃進去的營養是要供全身使用的，如果吸收得好又還有剩，才能有多餘的養分送達胸部。4 M7 M* K# I" I0 Q* w
當歸燉烏骨雞 調理肝腎促進發育
: D7 P3 m+ [7 R3 U6 S3 U針對身材瘦弱、腸胃不好的女孩，周宗翰中醫師建議，可以按照以下食譜，煮一道「當歸燉烏骨雞」，可以補腎調經，健全子宮機能，刺激女性荷爾蒙，促進胸部發育。
" i6 Z+ X9 U; K+ `1 G. _公仔箱論壇當歸燉烏骨雞
K5 X$ X( E& L8 O5 j; t. U' v0 T% m公仔箱論壇材料／當歸3錢、烏骨雞1隻、鹽2小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t8 |5 A d, }: n9 q2 U' U$ o
作法／ 雞肉剁塊，汆燙撈起，放入當歸，以大火煮開，轉小火燉至雞肉熟爛，加鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb' v1 c9 Q+ W6 _# M
功效／補益氣血、暢通乳腺、補血、調理肝腎。tvb now,tvbnow,bttvb# i1 ?, z9 w. B" [3 z4 M( [
 過了青春期還想豐胸，可以適量攝取蛤蠣、牡蠣等新鮮海產。www3.tvboxnow.com9 i% Z: K+ C: o
過了青春期 吃海鮮山藥木耳
; N O Z3 ~) A- F那已經過了青春期，想豐胸又該怎麼吃？周宗翰中醫師表示，海鮮富含鋅，能提高性荷爾蒙，促進乳泡漲大，建議可以適量補充蛤蜊、鮮蚵、牡蠣、 蝦子、魚湯等。另外，含有豐富膠質的食物，也能幫助胸部發育，可以適量吃點山藥、白木耳、紅棗、豬腳、雞爪等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M- m. I" X4 L( m& I% s( n0 w
山藥調理脾胃 搭配運動雕塑
6 U) r; {! h* q2 m5 j1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，山藥補腎、固脾胃，而脾胃好的人，胸部發育也較好，所以要先調養脾胃再豐胸，才有效果。另外，如果擔心營養過剩導致身材走樣，則可以靠運動來塑身。運動還能緊實胸部，避免胸部下垂，讓線條更美麗。 |
發表於 2015-11-16 08:40 AM
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