材 料 : 4 件雞胸肉
; z) F$ n$ h" @9 I9 wtvb now,tvbnow,bttvb 2 個橙
0 G; z( {0 \' {' Q公仔箱論壇 8 條青荵公仔箱論壇$ X! z1 A6 S6 S( O
1 湯匙菜油
. T6 B% x8 A4 c0 z& Uwww3.tvboxnow.com l50 毫升雞湯+ b$ m: p S" N: A7 V9 H
1/2 湯匙番茄醬$ f' \2 n \) I: W* A
1 湯匙切碎香草
6 @* k0 w* U3 Z S6 P/ ]/ M4 w9 P1 e 鹽及胡椒粉各少許tvb now,tvbnow,bttvb- b* l7 ~5 }1 J6 p
* j9 d' y) r) H4 E做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。
0 H/ Y% V( `4 T" Etvb now,tvbnow,bttvb (2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩" p& I/ q9 s" ~
面煎香。
7 G- F- y3 w3 f* o' x5 i( y; H) Y" t/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去9 u! P7 j% b0 b& j
衣，盛起流出來的橙汁。; p8 q7 n# c9 n j( N/ B
(4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋) G5 _ o2 ] l6 f& g' ^2 h* N
裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉tvb now,tvbnow,bttvb1 t9 j, [ U3 W9 E% Z v; {# p
兩次。
, ?; f4 V+ s: |& u) F (5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。www3.tvboxnow.com8 T( d7 G* c" X5 ~3 T" w
(6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉
# T* D1 c8 ?* J, d- N! a) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，* @& x$ @9 `9 V: N* V
舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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