【華人健康網圖文提供／凱特文化】甜菜根tvb now,tvbnow,bttvb& s1 |# C& ~: B2 Z+ _
甜菜根的紅色部分含有豐富的皂素、維生素B12及鐵質， 皂素可抗癌，維生素B12裡中的微量元素鈷是人體造血的必要元素之一，鐵質則是組成血紅素的主要元素，可提升細胞的含氧量、協助造血，預防貧血。tvb now,tvbnow,bttvb* X) P& F, T0 r; Q* N! V
 喝出生理期好氣色 甜菜根蔬果汁補鐵甩貧血
2 W" A! A- ], {, E7 O酪梨
, M0 g- b* j. {' T0 v( b; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有「森林中的奶油」之稱，一顆便能夠攝取鐵質0.7mg、鉀720mg，其糖份低、能量高，鐵質含量也極高，可幫助身體造血、預防貧血。因酪梨含有的脂肪是植物性脂肪，容易消化，肥胖者也適合食用。
+ H: ^0 I; Q4 f: S" {# O% W3 ?tvb now,tvbnow,bttvb堅果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m3 C. L. K" y; G" ^9 \
有些人體質偏冷，或女性生理期間較不宜飲用冰冷或含有瓜類水果的果汁，可以搭配堅果奶或者添加酪梨。
3 k/ B% ]& b& [8 mwww3.tvboxnow.com★貧血＋生理期飲品①tvb now,tvbnow,bttvb" o: o+ x6 H9 ?) t$ r. n0 {
材料：甜菜根 200g、胡蘿蔔 200g、芹菜200g、薑3g、喜馬拉雅山玫瑰鹽1g。
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: H3 Z0 C4 f" L' m★貧血＋生理期飲品②
' `5 L( c% O% S+ l: C6 O公仔箱論壇材料：甜菜根200g、蘋果1顆、芹菜200g、檸檬1／4顆、薑3g。公仔箱論壇8 ^1 N" C& _8 d, I/ Y. [( T. b: x
★貧血＋生理期飲品③**tvb now,tvbnow,bttvb* o) V' C6 ~. F D" {) `2 s
**材料：腰果20g、杏仁20g、香蕉半根至1根。公仔箱論壇3 j4 X+ \6 w6 t
★貧血＋生理期飲品④tvb now,tvbnow,bttvb- m5 K9 s1 |/ \6 b$ ^, a3 X7 [0 I, K
材料：台灣酪梨1／4 顆或美國酪梨1／6 顆、蘋果4 顆、香蕉約50-100g。公仔箱論壇3 e- y" f$ S7 K) r. U3 X( n
本文由《凱特文化》出版社提供，摘錄自《神奇的冷壓蔬果汁：果汁淨化輕斷食，3天喝出纖體美肌、身體自癒力！》 |
發表於 2015-11-26 07:45 PM
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