本帖最後由 nt1972 於 2015-12-11 05:05 AM 編輯 7 i' v& s4 r" Z
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$ F J% K8 @- u( Z+ U0 J公仔箱論壇白花鬼針草是農村常見的其中一種野菜，Stony得到粉嶺鶴藪山林農場主人的同意下採摘。
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8 C; N9 d& v6 I, S; B0 h8 @www3.tvboxnow.com【假日散心】tvb now,tvbnow,bttvb; n4 X4 |- m( m) d: \& b
解決三餐，去街市超市買菜即成，現在是甚麼年代了?還自己摘菜吃？野菜，對在城市長大的香港人來說可能好陌生，在內地及台灣卻非新鮮事，在鄉郊生活的人，視採摘野菜為認識大自然的方法；可惜在香港，很容易採摘到受污染或有毒野菜，更有可能犯法。其實，野菜遍佈香港郊外，總有一棵喺左近，不中吃也中用，今天就讓野菜導賞員吳良貴（Stony）帶路，看他如何既安全又合法地摘煮野菜。
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, z5 h3 K5 l- gwww3.tvboxnow.com 公仔箱論壇: {! Q2 e& \( z! ~
Stony平時會帶備識別植物的資料到郊外研究。* V* `3 j9 s8 O1 g- t2 C
2 Q, w9 M' T" C8 ~& H北潭涌 認識野菜眼看手勿動
) b2 n' C m6 K公仔箱論壇現時我們吃到的蔬菜大多經過改良，而野菜就是品種未經過改良非人工種植的可食用植物。古語云「醫食同源」，Stony說大部份野菜都有食療功效。關於野菜，中國於明朝已有典籍記載，明太祖朱元璋五子朱橚，為拯救饑荒編寫《救荒本草》，記載了四百多種植物，亦列出一些植物的可食部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U4 c6 i4 _6 M$ P" `; V
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香港有三千多種植物，Stony估計當中有數百種野菜可食用。可是，請謹記路邊野菜別亂採!根據《郊野公園條例》，禁止或限制在郊野公園或特別地區內拿取、摧毀或干擾花草樹木，違者可罰款不超過$5,000及監禁不超過一年；即使是私人村落，採摘前亦需得到村民同意。除受法律監管，大部份市民活在石屎森林，沒有辨認植物的專業知識，萬一誤服，禍從口入，後果自負。有見香港人對野菜知識貧乏，已開辦了十年野菜導賞團的Stony決定下年增加開團次數，每月一團，每次去不同地方看野菜，「食唔到，都可以長知識。」若想先了解甚麼是野菜，跟隨Stony上野菜必修課──辨認野菜。五十多歲的他，十多歲開始愛上行山露營及野外求生，並非遠觀近賞植物這麼簡單，還會記住每一種植物的中文名、拉丁學名，活像百科全書。別以為只有春夏才有看頭，他說冬天也別有另一番景象。正如採訪當天，Stony在北潭涌自然教育徑起點附近，找到野菜中的「減肥恩物」望江南，難道他暗嘲我太胖？Stony一本正經地說：「大家唔好誤會，話係減肥，實則係瀉藥，可唔可以服用，記住問清楚醫生呀。」
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! X; j/ u% M& A5 Y2 l" T5 l土茯苓澱粉質豐富 古稱「山遺糧」可充飢
4 x9 S1 j) e9 z' @3 ltvb now,tvbnow,bttvb北潭涌是一個水潭，沿河有人居住，1830年，廣東寶安縣黃姓客家人在北潭涌設村，至今山徑上的上窰村、起子灣村等客家村落已經荒廢，植物的根卻從未遷移，野菜種類仍保留昔日村民的生活痕迹，Stony指着眼前的闊苞菊說：「除咗大家熟悉嘅雞屎藤，客家人仲會喺佛誕用闊苞菊製作茶果，佢哋對神明好重視。」古人吃野菜充飢，數塊葉幾條根莖就可以當一餐，有點難以置信，但實情的確是這樣，就如眼前葉面有白色斑紋的土茯苓，可吃部份埋在地底，澱粉質豐富，難怪曾被稱「山遺糧」，但始終難以想像肚餓時還要花氣力挖掘泥土，真佩服古人毅力，他們體現了「吃苦才能吃補」的道理。6 n; |5 i$ X8 c0 z3 r% }* j% T7 U
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只怪大自然過份美麗，大家不知道暗藏殺機，行山如見到橙色像桔的果實，這極可能是極毒的牛眼馬錢。牛眼馬錢是香港四大毒草之一，曾遍佈九龍水塘，幸好第一次世界大戰期間引入獼猴吃掉牛眼馬錢，才能保障食水安全。顏色特別亮麗的植物也要小心，例如葉色光亮的海漆，是香港其中一種原生紅樹，劇毒無比，其英文別名「blind-your-eye」可見一斑，希望大家會認得它的模樣，別胡亂採摘。 公仔箱論壇0 o: E: R( |8 K; ~% }# @" N
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北潭涌源頭是石屋山，山中數條水系經過此地形成水潭，向南流入海，因而得名。
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. u" ^ M6 G! D- Y/ ]2 o上窰民俗文物館是建於十九世紀末的客家村舍，重修後於1984年開放為博物館。
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R% F, P, i y公仔箱論壇復興橋由北潭涌的客家村民出資興建，方便出入。6 ~# T; i0 p6 e2 M" O: e
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% P6 g( W- n. u ~; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com# {0 G! ?5 U v5 @5 p
上窰民俗文物館對出的碼頭，昔日用作運送石灰，現今成為山徑上的拍攝勝地。tvb now,tvbnow,bttvb% v" |" u9 C7 Q# {; Z) b
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=野菜深度行
$ T$ B: m2 x& N6 j+ h9 P Z1 D日期：2016年1月3日TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |3 `: A" Y) @. U, t
地點：北潭涌
+ d) { ?3 J, K# r5 |+ Ztvb now,tvbnow,bttvb費用：$100（大小同價）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o4 A0 I( |3 p: U4 t5 S8 L
名額：20人4 W# d% V# h: ~3 A- q
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路上野菜藥用 ( U% {) l) E$ e) `' Q& W
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望江南 www3.tvboxnow.com, q! j8 @0 U2 T6 }2 t0 v
味甘而苦，能清肝明目、健胃潤腸，並紓緩便秘，改善因高血壓引起的頭痛。
3 L2 r& f' v( stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 D; j$ o5 L# _( |+ M! z
0 L# b9 Y/ \( Ftvb now,tvbnow,bttvb闊苞菊
5 N$ r- @* J$ P4 I) p( z4 q: Stvb now,tvbnow,bttvb客家人製作茶果所用的植物，其葉有健胃、消積的作用，可治療小兒消化不良、風濕骨痛。
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土茯苓葉
- M) a; V/ I. e. W; wwww3.tvboxnow.com葉面有白色不規則斑點，於新界東北山徑十分常見。tvb now,tvbnow,bttvb( g5 n+ J; |- ^: ?! Y9 Z
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土茯苓 * e+ I! ]3 O$ f! x4 L
根據《本草綱目》，健脾胃、強筋骨、去風濕、利關節，更能解水銀毒。
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車前草
: a. j# y% ^/ G# ]* l8 b/ Stvb now,tvbnow,bttvb味道帶甘，種子能清熱利尿、明目、祛痰、治水腫。www3.tvboxnow.com, \; J. U H; C
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7 L& k/ \* X! z* gtvb now,tvbnow,bttvb五節芒
! x5 F0 A2 U' [公仔箱論壇常見於新界東北及大嶼山草原，台灣山區人會用其嫩芽炒菜，味道像竹筍。[
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' N: m7 H3 y ?, d 節節草 5 @5 W9 c. T1 ]; N Q8 Y2 z
葉子較薄身，質感像紙，多見於淡水沼澤。tvb now,tvbnow,bttvb( V; l" T- ?0 Y* D
. k( C0 C7 x8 c5 L4 @' Ctvb now,tvbnow,bttvb有毒
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海漆
% u4 N% |8 a& ^+ Cwww3.tvboxnow.com紅樹品種之一，在東涌灣潮間帶很常見，折斷後流出白色汁液，可致盲。tvb now,tvbnow,bttvb# j x% B& G$ |# l6 g! i9 I( q
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7 R2 `4 g* ]. H3 \$ m& ~) A/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛眼馬錢
" f% p: h7 ~# L公仔箱論壇葉子修長色澤又綠又光亮，Stony說它的果實像桔。
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Stony帶領野菜研習班的學員考察郊外野菜。
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& y, a% Y- D5 m7 e公仔箱論壇 鶴藪 私人農場任摘 公仔箱論壇# C C3 @# s* v" e
郊野公園禁止採摘野菜，不過只要是私人地方範圍，取得許可，便有可能一嚐野菜之鮮。這天，Stony和我在粉嶺鶴藪小巴總站，步行約十分鐘石屎路前往「山林農場」，途中他忙碌地介紹農場內外的野菜種類，到達朋友農場，他終於可以隨心所欲摘個夠，預備小型野菜宴，以往他開班教授野菜知識，都會帶同學員前來開餐，學以致用，品嚐真正原始野味。
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肯踏上這條尋野菜之路，香港人寥寥可數，Stony愛人在野，但也不是一開始就說吃便吃，都要自學三十多年植物知識，研究清楚野菜，才敢膽粗粗試食。試食過程認真過古裝劇試毒，「先擺喺唇，再擺喺舌尖，放入口含一陣，冇乜異常先吞落肚。」高手亦有失手時，幾年前他以身犯險吃蒼耳，「食咗一片，肛門抽咗幾日筋，以後都唔會試。」
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白灼加調味料即吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v, @. J ~" m- K8 S P! l
何謂美味野菜？Stony：「以前啲人食野菜只為充飢，唔會形容野菜有幾好食。」總括而言，葉子越厚、莖部較肥的野菜會較易入口，如果葉子薄，口感會像吃紙一樣。另外，還要了解每種野菜的特質及味道，「野菜一般好少生食，當然要清洗過先可以煮，加配料或調味料，可以彌補本身嘅怪異味道。」如果野菜味道較苦，他會浸水浸久一點，甚至會於燒烤場拾炭碎放入水，辟走怪味。如果露營，他便不會講究，多數只會白灼附加調味料吃，在農場才會有閒情逸致買配料悉心烹調。至於曾否把野菜帶回家煮呢？Stony就話，野菜易流失水份，好難保鮮，收集完好易變黑，只能於露營時品嚐。當天，我試食了三款野菜小菜，放入口前有少許猶豫，吃下去覺得味道沒想像中怪，跟所配搭的食材味道融合，相當不錯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W, E9 [& r* }
K' M; A1 {' O$ n$ K* D- M. t公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C/ S% j; }& \% n! P2 J# H& d
在野外，Stony不會帶大型爐具煮食，在農場就例外。# | v" A+ }! e
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% j8 S! L; h) L* v$ A白花鬼針草
8 \% ?2 @. J; W/ I: `白色部份是舌狀花瓣，可吸引昆蟲。能清熱解毒、祛風除濕、活血消腫。
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野茼蒿
. ~" p3 s2 k% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常於新界東北郊外生長，莖部肥厚易入口。
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) p1 j& ], }: _tvb now,tvbnow,bttvb小花十萬錯炒蛋 tvb now,tvbnow,bttvb3 q- q/ ^* F* A& U& f# g
記者點評：「先將拌勻嘅雞蛋加入煎鑊，再加浸泡過嘅小花十萬錯葉炒，野菜味道唔算強烈，同炒蛋質感好夾。」- |. f5 v8 Y+ g3 `- z' U1 j
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7 K8 z5 c& K1 \6 F1 a! Qtvb now,tvbnow,bttvb白花鬼針草出前一丁
/ ?5 _. s6 d& i+ V$ q# m r% _3 m6 P記者點評：「味道比較濃，第一啖覺得清涼帶苦，但有味精湯中和，感覺較易入口。」
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野茼蒿炒豬肉絲 公仔箱論壇" v- J( G! n n3 ?" e6 z
記者點評：「先將野茼蒿炒至軟身，再加入豬肉絲炒熟。我本身討厭茼蒿氣味，但比想像中易入口，食咗幾條，唔錯。」
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發表於 2015-12-11 05:00 AM
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