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& l' d4 Y5 W: c$ D% ?. r- Q公仔箱論壇食材公仔箱論壇* l2 ]; \5 x* [1 [1 h- k: r
青椒.....1個
. M* Q0 p; g# Q5 O( R公仔箱論壇大蒜.....1顆
% H! z. V1 m' S y) ~www3.tvboxnow.com帶骨牛小排.....200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f! Y8 }; g2 |1 `: e8 F
七味粉或白芝麻.....少許
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! |) L% i7 \9 W醃料1 `0 F& A$ f' \3 t. X
醬油.....2大匙www3.tvboxnow.com- a% R `; u- f, \
米酒.....1茶匙
- |( M9 o) @4 K" t/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂.....1茶匙
: C, X7 P, r5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式辣醬.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `, S4 [( h5 N0 j& r
0 }) ~6 l* j- [+ G& s8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com: \' ^. z& _ n/ `/ j
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H( j6 L9 l+ a/ h# `' d
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。7 B" B7 @ T7 H# R5 A8 @4 l
+ {, G D1 t& x% L, @% J; L2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- d6 q- q+ a8 B7 e/ V
0 _ i; N: r2 J' h3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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9 [9 M+ k! V `4 ~1 _0 I7 u6 _4 H4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。tvb now,tvbnow,bttvb0 S0 _0 ?. R: ]' S: Y
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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