材料tvb now,tvbnow,bttvb; `- `+ J! F5 @! j4 ]& l
蘋果.....1顆
( `/ V K) a9 J7 M$ r$ z3 H! o& [4 Mtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片.....30公克
: G. v# p9 k; P/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄乾.....10公克公仔箱論壇+ y2 J/ U. s+ X9 z
生菜絲.....100公克公仔箱論壇$ j: i2 C% J7 m! Y9 X
雞胸肉絲.....50公克
, ]) B9 v* j. K& a3 v$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒絲.....10公克
l' V' u: U+ Q8 u* @; c公仔箱論壇紅甜椒絲.....10公克www3.tvboxnow.com e! h& v0 `, Q) t3 d: C* w
開心果碎.....10公克
' }( c7 r% _: }! s7 G% H8 m) gwww3.tvboxnow.com
6 e- m1 X: h3 E3 ]4 P& V, }, pwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j; Q( s7 Q) q1 i1 I& S
調味料# Y6 A3 N. c- O) Z
鹽.....適量
: O) [ v; n# `+ I- X% J# R公仔箱論壇檸檬汁.....1大匙
0 h2 `9 k5 t/ k/ ^ g公仔箱論壇原味優格.....100公克
( l: h3 |; a" ^& v" mwww3.tvboxnow.com黑胡椒粒.....1/4小匙公仔箱論壇9 Q, l2 `" X) L t
/ q, L( _6 p& t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [% {' c. D3 |) x+ u2 Y2 Q3 m
作法
5 I2 s* E5 m8 b) V' M- |tvb now,tvbnow,bttvb1. 蘋果去皮切絲；取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻，備用。
- E+ F% V7 D( I: R公仔箱論壇
8 v k: \6 S7 N" O% Wwww3.tvboxnow.com2. 備滾水，放入雞胸肉、鹽、沙拉油，待熱水再次沸騰，轉小火約3分鐘後熄火，將雞胸肉浸泡至熟，再泡入冰水放涼，拔成細絲備用。
( k: Y- N6 {" ~/ n5 \6 {公仔箱論壇, m# y7 A6 K& |" d) K
3. 取盤，放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片，與作法2的雞胸肉絲，淋上優格醬，最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d4 k+ [" R% O% N' U( z) H( r& M. m
) B9 p, V: l! Q* m. C3 s2 Wwww3.tvboxnow.com
$ o; J" `: {; g" W( f3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註：公仔箱論壇) ]. |, a. y; H5 F# h
在汆燙雞肉時，加入適量的鹽可增添雞肉風味，沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。6 O" \, ~" z: g! h& O. z
|
發表於 2015-12-21 04:53 AM
| 