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材料
, c# r, Y5 u8 \2 z: D- @9 h2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑.....6片www3.tvboxnow.com( J9 ]6 _6 p p/ k c2 y5 u6 r0 _% q
雞蛋.....1隻
* K9 `6 M; x9 i. m; w) v: b紅辣椒.....6片) O7 Q8 l6 G) ?& [! W# V
粟粉.....3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 q* u( O) v l6 A. I& N% ]2 r
粟粉水.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U8 U( [6 b( U5 L W7 Z
金不換葉.....8塊
$ R$ H; O$ ~. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥(切段).....10條 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w. v& r* A& S( S1 e
鎮江香醋.....1湯匙
% L! R3 p) J' W6 Y6 e. f, bwww3.tvboxnow.com魚柳.....450克(10件)
" G: g2 L, S* B) Vwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇1 a6 ?7 r% l) c$ p
+ f. [, G- M# D! }公仔箱論壇醃料公仔箱論壇$ z, Z* @! o8 H9 F; n
鹽.....1/5茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" R& f6 q( f2 h. z. o, _ O
純正芝麻油.....少許www3.tvboxnow.com1 Z6 o$ f" d3 H/ `* [
鮮味雞粉.....1/3茶匙公仔箱論壇" ]% q0 U/ L8 F# f2 F# A+ h
公仔箱論壇' A/ E* n4 `2 Z4 U
公仔箱論壇7 O$ G; W' l" L" t- N4 }. K+ G
調味料
0 F7 p' J' {3 S" Ftvb now,tvbnow,bttvb水.....50毫升www3.tvboxnow.com M9 u3 e L4 k6 R# D5 K4 r
糖.....1.5茶匙www3.tvboxnow.com. s& U; G' x1 l6 [* q5 O/ @# F. Z% L
鮮味雞粉.....1茶匙( @* B6 u/ x6 T) y! F
特級老抽.....1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% e+ t5 J$ U+ L) {% m: J% | Z
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
$ f: w* C$ |9 [3 d* E公仔箱論壇公仔箱論壇 B( T/ [" ^8 e, S9 G- @
+ u' C& Q( W2 X7 w" D
程序
; G1 e& D, M6 Y/ [6 W. ztvb now,tvbnow,bttvb1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。www3.tvboxnow.com: X4 ^' s. Q3 ~8 q3 M7 S
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貼士
( Q) C) u- S: k6 d/ c4 _李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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