: X: L- u& V+ `4 c+ Z# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。www3.tvboxnow.com) y' m1 d7 c- E% F' O) X7 ]: [7 [ a4 b
' q9 }/ v' z/ i5 V. j* S; itvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉tvb now,tvbnow,bttvb% q) u- f5 X6 O2 p; y
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
+ t6 p* m+ N: K( A5 C! K1 l0 r5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. _3 v' s# R% S5 b4 dtvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
$ q# ]# p& z! B+ H+ T公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }6 N4 Y& |& P" `- r) s3 ^
$ U7 z. V1 ~& j6 h) E! O" q2 Twww3.tvboxnow.com3.吃火鍋後喝點酸奶% H# v2 k! \3 Z
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^7 l9 C. {; A% J/ J. a9 L
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb- q! |( G4 y- L/ J
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。7 o; _& v& e$ |$ ]7 C9 R& j/ @
! p) K. U3 P5 v+ Ztvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果
v' E; E6 s$ ?; }公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。- j8 I* Q S, ^. G- p3 {& L
& Q! a: X2 K9 ?$ J6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
% V! l5 b$ @. X r: t* M5 l$ @www3.tvboxnow.com蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。公仔箱論壇: `2 ~- W( P6 @3 b6 j+ ?
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! {" J) R0 k; a- }9 W. C9 S# Ltvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
) {# ~* ]. A5 R+ r. i \' ?4 ttvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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