揭秘香蕉的7個營養價值!!(歡迎分享)
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香蕉的營養分析 tvb now,tvbnow,bttvb- E7 {) d. {$ d* F. S; L3 C
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分,可充飢、補充營養及能量;
& I3 f4 M/ ~; o6 s公仔箱論壇2、香蕉性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,可治療熱病煩渴等症; www3.tvboxnow.com* h% n! _4 i2 U) n) s" M; R
3、香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜;
. [' S* g! b* r! A4 q8 w+ tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質,可以抑制血壓的升高; www3.tvboxnow.com$ b& T# `8 a* b4 e) U% O) q7 U% H" N
5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;
& S3 [1 w0 m7 s7 ^1 ]5 E2 ~4 q& r6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 公仔箱論壇' n6 @; A5 F! O7 {* G! M5 B
2 o) h# G$ l+ Z' z9 k4 y- [www3.tvboxnow.com治療憂鬱症 香蕉含有一種物質,能幫助人腦產生5-羥色胺,使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者,平時多吃些香蕉,可使大腦5-羥色胺的濃度增加,從而減少引起情緒低落的激素,使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。tvb now,tvbnow,bttvb) C4 z1 X& e, j+ A+ L: Z! \( d
. ^0 P; y: P' f$ G5 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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治療皮膚瘙癢症
4 M# { P0 b; b9 t( Z* F- b! m香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明,由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病,效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦,或搗成泥末,或是煎水洗,連用數日,即可奏效。
+ o: f3 o$ j* Q' e7 w w8 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺熱咳嗽用香蕉1~2只,冰糖燉服。每日1~2次,連服數日,效果佳。
$ T- T9 E( T' @- T, W; O l+ {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e# c- q. e$ k- P. f8 W( s. _
香蕉降壓通便
. k8 q4 F" b' W% Y0 i" ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從營養角度看,香蕉是澱粉質豐富的有益水果,而從中醫學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋,香蕉性寒,根據「熱者寒之」的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。
! i8 T3 J* m$ rwww3.tvboxnow.com不過,正因為香蕉性寒,體質偏於虛寒者,最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮,寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉,但將香蕉蒸熟再吃,則可接受。
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" }, |, p9 z2 @) aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、減肥
6 J1 \' v( J' Q% o# aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉對減肥相當有效,是因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜,因此會被人們認為,卡路里一定很高,其實不然,一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里。另外,香蕉中澱粉含量很高,所以很容易飽腹,加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間,因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講,香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。 7 s7 v0 \2 I5 ?, M7 ~, ~' T
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2、美容 , |7 |: V3 e% B! y+ L8 S; @2 z1 O
香蕉面膜做法:香蕉半隻,搗泥加適量牛奶,調成糊狀,敷在臉上。
8 `4 r; z' k, h [5 P ]* {1 v保持15~20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑,並可去除臉上座瘡,淡化雀斑。
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3、解酒 ( L$ A, G. z& w; T/ T
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香蕉皮60克煮水飲,清利頭目。 tvb now,tvbnow,bttvb* X9 x# W- `7 c+ @5 e7 L
z- J2 V& ~: t7 P* F& N6 ^% V" Zwww3.tvboxnow.com特別提醒:香蕉性寒,脾胃虛寒,胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂,多吃可使血液中的鎂含量上升,對人的心血管系統產生抑制作用,可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為,司機不可空腹吃香蕉。公仔箱論壇1 m( J2 I/ G% L' @ }) p
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b0 ^: o$ `- s: U9 J$ j0 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、香蕉可當早餐 www3.tvboxnow.com X7 F, E, Y9 J) l: {/ ^+ e5 m
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在繁忙的生活中,利用健康食品、或補充劑,來補充飲食不均衡的人,越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 www3.tvboxnow.com8 w5 B9 s5 O" f. r% S
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由於香蕉的消化、吸收相當良好,因此從小孩到老年人,都能安心地食用,並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源,又是早餐,因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉,便成為最適合當早餐的食品了。此外,因為香蕉是低卡路里的食品,就算是正在減肥的人,也能毫不擔心的盡情食用。 |